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第三路
二十、左单掌
人身体向左转45度，左足向左前方迈一步，右足跟随之悬起；腿膝微屈于后方，同时，两臂手成平掌引落至腹部，转成正掌，互成交叉，右臂在左臂外部(图51)。
2、有足上二步置于左足前，左足跟随之悬起，腿膝微屈，同时，右臂反掌由左向上旋转至右平方，转成平掌的同时，左臂掌由右下方向下旋转至左平方(图52)。
3、左足再上一步置于右足前，右足跟抬起，腿膝微屈，同时，右臂平掌向有下旋转至左肋部，屈臂贴胸反掌置于肋下(图53)。
4、右足向左足靠拢立定，同时，左臂掌由左向上旋转，经右臂外部向下，转复至左平方，反掌击出，面目注视左掌方向(图54)。
二十一、右单掌
1、身体面目向右转，右足向右前方一步，左足跟随悬起腿微屈，同时，左臂掌由左向下至右臂外部成平掌，两臂掌互成交叉式(图55)。
2、左足向右足前上一步，右足跟随之悬起，腿微屈，同时，左臂掌转成反掌，由右向上旋转至左平方，转成平掌。右臂掌由左向下旋转至右平方一成字形(图56)。
3、右足再向左足前上千步，左足跟抬起，腿膝微屈，同时，左臂掌由左向下旋转至右肋下屈臂贴胸反掌置于右肋部(图57)。
4、左足向右足立线靠拢立定，同时，右臂掌从右向上旋转经左臂外部向下转后至右平方以反掌击出，面目注视右掌方向(图58)。
二十二、进步独立掌
1、身体向左转45度，左足向前一步，右足跟抬起，同时，左臂掌下落至腹部成平掌，右臂掌向下转至左臂掌外部成平掌，互成交叉(图59)。
2、右足上步于左足前，左腿微曲，足跟抬起，同时，右臂掌成反掌，由左下方向上旋转至右平方、左臂掌向下向左上旋转至左平方成乎掌，成一字形(图60)。
3、左足上步于右足前，右腿微屈，足跟抬起，同时，左臂伸向头部上方，臂微屈，肘角向左，转成反掌。右臂掌屈落蚕腰部，成正掌，肘角向后(图61)。
4、左臂掌成平掌，由上向下盖至胸前下部，击至右膝，同时，右臂掌成正掌由胸前左掌内部向前上方穿击伸出，有腿亦同时曲膝向前尽量上提约至腹部，务稳足尖，向下贴紧于左膝，膝角与左掌面互接(图62)。
二十三、寒鸡拜佛掌
1、将右足用力着地，左腿提起，膝角向前，腿面平，足尖向下，足面贴于右腿弯之上部，同时，右臂掌由前方向左下旋转，经左侧肩部腹向前上方击出，掌与头平，左臂掌亦同时伸向后下方成勾罗手(五指撮拢，指端向上)，身体微左转，面目前视(图63)。
2、将左足落立于右足立线后方(以左足尖接近右足之跟)，同时，两腿尽量下蹬，左足尖着地，足跟悬起接近臀部(图64》。
二十四、连退单掌
1、左足退后一步，身体上起，两腿成前弓后箭姿势，同时，左臂掌由左下方转至前方腹部成下掌，右臂掌下落至左臂掌外部成平掌，互成交叉式(图65)。
2、右足退一步置于左足后，两腿前弓后箭，同时，右臂掌成反掌
