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八门拳术是流行在我国西北边陲甘肃、青海、宁夏、新疆等地的优秀传统拳术之一，它历史悠久，内容丰富，特点突出。它既包括拳术套路，又包括器械套路；既有对练、对打、拆招、实战，又有各种功法的单操、独练；具有很高的健身作用和技击价值。
八门拳术的主要内容
八门拳术的主要内容分为徒手套路和器械套路两大部分，在这里我主要介绍徒手套路的内容。根据八门拳术在不同的时间内形成的不同套路，以及其演练方法与风格特点，又可分为封手拳、捶拳和单拳三大类型。
一、封手拳：封手拳兼捶拳与单拳二者之所长。它既重于内场(内场：是指私下进行的技击招法的演练或比武，与人交手较技)朴实雄健的功力练习；又善于技击手法的细腻、妙巧、多变；身法的舒展大方，高低起伏，抑扬顿挫；步法的轻灵敏捷。演练起来，节奏鲜明，快速有力，一气呵成。封手拳的主要套路有封手八快、封手信子、通背母子、封手母子、八门抖底、掌母子、周家小母子、十盘母子、子母连、十沉劲、十连子等套路，演练起来，独有特色。
二、捶拳：捶拳是八门拳术的四大支柱，其中以撕拳、炮拳、通背拳和九环捶为代表。捶拳套路，动作朴实，劲力饱满雄健，一招一势，一丝不苟，而且特别注重于技击招法与功力的练习，它以内场为主要练习目的。捶拳套路除了以上所说的四大拳柱以外，还有登州捶、长林登州捶，八门劲捶和七星捶等套路，也属于捶拳的内容，特别是登州捶和七星捶，现在流传得很广泛，具有很高的实战价值，待以后再做详细介绍。
三、单拳：单拳主要以外场(指套路表演)表演为主，在此略作介绍。单拳表演起来动作舒展大方，姿势优美，快速有力，灵活多变，以纵蹦跳跃、闪展腾挪、跌扑滚翻为主要特点。它的主要代表性套路有：梅花单拳、十字单拳、七星单拳和金刚单拳及醉单拳等套路。
八门拳术的技击特点
八门拳术是技击性很强的一种拳术，它的手法特点有展、劈、撩、挑、砍、掳、带、滚、缠、脱、破、蹦、挤、按、拿等手法，但它主要以展法著称。在实战技击中，它以敌虚我实、敌实我虚为其主要战术，也就是避虚就实的战略战术。例如：敌方用迎面展出手弹击我方脸部。注意：此种手法虚中有实，实中有虚；即接手则虚，不接手则实，虚虚实实很难判断。如我方接手，则必中敌方圈套，上其当而被动挨打。所以，我方则必须按照不接手的战术来应敌，先将其避之，又按照起手必有空的原理，乘虚而入，迅速变换步法，以十字组合手法猛击敌方腰肋处或小腹及下阴部位，酌情而击之，则必胜之。注意：组合手法的连续进攻要做到“快、准、狠”三字。更要协调一致，配合得恰到好处才行。
八门拳术中的腿法主要有：踢、踹、蹬、踩、绊、撒、跤等法，其中主要以奔腿为主，而奔腿又有大奔腿与小奔腿之分。大奔腿在实战中配合手法以攻击敌方下颌部位和胸部为主；小奔腿在手法的配合下，以攻击对方的下阴部和小腹部位为主。踩腿又有里踩腿和外踩腿之分，里踩腿是用脚的里侧正面攻击敌方小腿部位的腿法；外踩腿是用脚的外缘部位为发力点，侧
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