- 文字版
- 原貌版
（5）顺手投井
左右式：从桩子步定式下手，两手掌放在肩部，斜弓步侧身，随腰转动。左肘下压搂手，右掌从胸前往下推手，两手交叉，变十字手。全身下蹲往前推出脚尖，此式为压腿拔筋，进步成中马架。两手向上分开，落在两肩部，转腰扭身，右肘下压搂手。左掌从胸前往下推手，两手交叉，变十字手。全身下蹲往前推出脚尖，左右回身反复进行（图8）。
（6）双化手
左右式：从桩子步定式开始，双手转掌，掌心向外，同画圆圈。当左手画到右肩时，右手画弧形，于下边接上左肩，左手于眼前一转手向后画圆圈。定式为盘步，进一步，两手往下一按，在胸前随顺势转两圈。左右脚前虚后实，回身手顺腰带动，接后边的手。眼随手转，大幅度画大圈，小幅度画小圈，以护头部为主（图9）。
（7）转身云手
左右式：从桩子步下手，分掌进步云手，两手自然，左右手掌心向内，五指分开。云手交叉在胸前画圆圈。盘步转身云手，全身转360度，方向相反。左手出，右手放在脐间，定式如图，转手腕劈掌。进步，右手掌渐渐往前推掌下压。左手掌顺势回收，运到胸前，反复多次（图10）。
（8）风摆荷叶
左右式：从桩子步定式开始，右手从左怀中穿出，右手托住左手之臂，顺着左手臂往右边摆出。左手臂搁在右手臂上，顺势划手向右臂还手。左手从右手怀中穿出，左手托住右手之臂，顺着右臂往左边摆出。右手臂搁在左手臂上，顺势划手向左肩。盘式定式，左手掌心向上，右手掌心向下。左手向前托，右手护住左手臂肘部。右手掌心向上，左手掌心向下。右手向前托，左手护住右手臂肘部，回身穿出，左右相同摆动，两脚虚实灵活变化（图11）。
（9）黏手
左右式：从桩子步定式下手，左手掌按在右手腕外侧上，右手向内旋粘住左手腕内侧，顺势缠绕向前推，左手坐腕外旋立掌推出。转身盘步，左手收回胸前，右手掌按在左手腕外侧上。左手向内旋转粘住右手腕内侧，顺势缠绕向前推，右手坐腕外旋立掌推出，同时右脚上步为弓步。左、右式相同进行（图12）。
要点：身体放松，以腰带腕，不可用力，轻灵、柔软、左右缠绕，可走四门、八方都可练习沾、粘、连、随、拥、挤劲。
（10）顺风扫雪
左右式：从桩子步定式下手，右手从左手肘下穿掌，同时下脚为左右盘步。左手顺势带在右掌根上，往后带到右肩部，下为进步扫雪掌推出，作右式盘步，左手从右手肘下穿掌，右手顺势带在左掌根上，往后带到左肩部。下为进步扫雪掌推出，回身左右手交叉进行（图13）。
（11）托塔式
左右式：从桩子步定式下手，左手转掌，空中画圈，运掌托塔，身挺直，下左弓步，右掌心向下，左盘步，换右手转掌，空中画圈，运掌托塔，身挺直，下右弓步，左掌心向下，转手回身运掌托塔（图14）。
要点：左右脚心同时转，全身手脚运动一体。
（12）探掌
左右式：从桩子步定式下手，前身盘步下降，左手空拳转腕架打。右手随后向前阴部探掌，换步，转右手空拳架打，左手随后向前探掌，抽手转身，转腕右空拳架打，左手顺势提撩掌。左右转身前后抽手架打，提手撩阴击
...
