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鞭拳是南拳典型手法之一，具有动作大，力量足，快速，威猛等特点。
鞭拳的基本手法
鞭拳的运动轨迹呈弧线，一般分为平鞭拳、斜下鞭拳、斜上鞭拳三种。
平鞭拳(左式为例)：两脚开立约比肩宽，双手握拳紧抱于腰侧；上身略向右转动，左拳由下向上屈臂提至右胸前，然后向左拧腰转身，左臂迅速伸臂向左侧横扫平击，力达拳背，同时右拳变掌上提至左肩前(图1、2)。
斜下鞭拳：预备式同上，右转身，左臂屈肘上提至面部右侧。然后左转身，左拳向左向下伸臂鞭出(图3)。
斜上鞭拳：预备式同上，右转身，左臂向右向下移至右大腿外侧，手臂稍屈，然后左转身，左拳向左向上鞭出(图4)。
注：1、抡扫时须借助转身的力量，不能单纯依靠手臂主力。按传统的练法，开始练习时左右转身的幅度稍小，待动作熟练后逐渐加大左右转身的幅度，练习者要认真体会，掌握以腰带劲的技巧。
2、鞭击时肘应留有余位，手臂不能过于伸直，否则肘关节欠缺弹劲，难以产生一种“抽鞭”式的力量。
3、在演练套路时，鞭拳的力点为拳背，而实战应用时除可用拳背外，还可用拳轮，若攻击距离较近的目标，前臂部位亦可作为攻击力点。
4、右式动作与左式相同，惟方向相反。
鞭拳的专门功力训练
这里从实战角度出发，介绍两种最常用，最实效的训练方法。
负重训练：单手握住哑铃作鞭拳练习，方法与上述空手练法相同，仅出拳的手负重。这种练法能明显提高出拳的力量与速度。注意：初练时哑铃的重量宜轻，以后逐渐加重。
沙袋训练：站于一吊式沙袋前，以鞭拳击打沙袋。接触力点分为拳背，手背一侧的前臂部位，拳轮，小指一侧的前臂部位四种，须分开逐项练习。该练法可增强攻击力点的结实度(抗击度)、击打的准确性、攻击力量、速度和距离感觉等。
鞭拳的实战用法
用法一：1、我左式与对方左式对峙(图5)。2、我两脚前进，左手向前向上向下抽甩对方面部，对方左手架防(图6)。3、动作不停，我左脚前进并稍蹲身，左手以平鞭拳攻击对方左肋部(图7)。
要点：左手甩面乃虚招，应做到轻快而逼真，迫使对方抬手招架，一见对方露出腋下空当，左手一转而下，乘虚攻入。注意：发鞭拳时左臂屈肘后收的幅度可大可小，不必象平时训练那样将左臂收回至右胸前再发拳。
用法二：1、我右式与对方左式对峙(图8)。2、对方直线)中前，两拳迅猛连攻我。我即向左后转身撤步佯跑，并将右臂下移至腹前，引诱对方追击(图9)。3、我见对方追来，突然发右斜上鞭拳攻击其上盘(图10)。
要点：对方直)中猛攻，我迅捷撤步抽身诈败而走，诱其追来。对方信以为真，进行追击时我看准距离，然转身并顺势发出鞭拳，对方常发应不及而受击。
用法三：1、我左式与对方左式对峙(图11)。2、对方进左步，用右摆拳猛攻我头面部。我左脚向左前方跨出一步，屈膝下蹲，上体俯身，头部向自身右侧低头，经下向左上摇闪，使对方右摆拳走空(图1
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