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炮捶拳肘法技术，打的是短平快，重在贴身近战，实用性强。它以顶卧扭撑吊抽穿掖等为主要击打方式，，拳谚有云：“远用手，近用肘，欺身步法要配合，前后左右皆有肘。器械是手的延长，肘是手的缩短，手打八方，肘击要害。一找穴，二找位(要害部位)。”
武术实战主要是人体四肢八节的运动。肘关节配合手，是进行击打的特殊技术，它不能独立发挥作川，而且在实际对抗中，任何一方所使用的擒拿与反擒拿技术，主要击点都会在肩肘腕手四个主要关节上寻找制胜的机会。所以，抓打擒拿是克敌制胜的关键技术。
肘法技术要以短制长，以快制慢。以灵活制迟滞，以配合制单一，这是肘法运用的核心。没有全身的配合，就无法发挥肘法的作用。欺身近取时没有肘法技术，就失去了重要的一环。
一、进步三肘
1 预备式
甲乙双方各自抱拳于两肋问，拳心朝上，面对面立身站定，目视对方(图1)。
2 冲拳挂肘
甲右乙左，甲方进右步，用左拳冲打乙方前胸。乙方向后撤右步，向上抬左臂，用左肘将甲方左冲拳挂开(图2)。
3 进步锁喉
乙方将左脚插在甲方右脚外侧的同时，右拳变掌自右肋间向上抓住甲方左手腕部，左肘迅速向前顶锁甲方咽喉(图3)。
4 顶心肘
乙方左脚再向前迈进，欺身至甲方体前的同时，右抓腕手自下而上，将甲方左臂抻直上撅，使甲方身体前倾的同时，左肘自上向下沉肘，用肘尖顶击甲方后心部位(图4)。
技击要点说明：
所谓进步三肘，就是进步用肘法击打对方，属于贴身短打类。一在进步，进步好欺身。二在肘打，打在要害，进步时要前脚插进，后脚紧随，这是炮捶拳的擦滑步。第二是挂，属于防守，同时也是攻守兼备。一变就可以成为反手捶，用左手反抽腮。第三是捋，表面是右手抓捋，左肘封喉，如将左臂抻直，即可变成反手扒脖。第四才是扛，捋手反撅顶后心，肘打要害不容人。进步三肘内含擒拿法，招招取敌要害，处处制敌是它的核心。
二、项肘擒捉
5 预备式
甲乙双方各自抱拳于肋间，拳心朝上，面对面立身站定，目视对方(图5)。
6 迎面劈山
甲右乙左，甲方上右步，抡右掌劈砍乙方头部，左掌附于右腋下。乙方提起右腿，并迅速用右手向上搭接格挡，左手附于左肋间，准备应敌(图6)。
7 支手顶肘
乙方向前落右步于甲方两腿之间，占据有利位置的同时，用左手抓住甲方右手腕部，并将其右臂向上支起。与此同时，右臂屈肘向前，用右肘直顶甲方咽喉部位(图7)。
8 捋挟擒捉
甲方迅速向后闪身，躲避乙方封喉，乙方借式向前探身，用右掌扒住甲方颈部右侧，并自左向右扒脖。扒脖后挟住其右臂，并将其抻直的同时，左手自上而下掐住甲方后颈部位，用力向下按压，使其右臂被控，上身向前下方倾跌，失去一切反抗能力(图8)。
技击要点说明：
顶肘擒捉就是擒拿加肘法，反关节与肘法密切配合。顶肘的要点在于脚下进得去，跟得紧，屈肘要快，便于发挥。变化要多，擒拿结合。在反关节动作中，动作要敏捷迅速，干脆利索，不能给对方任何变招的机会。机会，就是时间加方法；时间，就是要抢在对方反应之前，招
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