- 文字版
- 原貌版
三皇炮捶拳练功讲究“规矩、气道、身法”，这三个修炼过程中都有其具体的内容和方法，使习炼者在各层面的修炼中得到修为和收益。此拳门说的“气道”是功法修炼的重要步骤。内功训练的“调身、调息、调神”又有其各自的作用和效果。通过内功功法的“调身”可以使习练者调整自身达到中正安舒的状态，经过修炼使周身放松，去除自身的僵拙之力，周身肌肉筋骨得到相应的运动。经过松静虚微灵的内功训练，以此有助于肝气的疏泄和脾胃的升降运动。
第二步骤的“调息”经过呼吸调整，吐故纳新的作用增强，可直养自身之肺气。“肺”是辅佐心脏调理各内脏的重要脏器，肺的肃降直接制约了肝阳生发太过。通过“调息”的锻炼达到气贯丹田，使肾水得到滋养，从而保护了阴精，促进肝脏正常疏泄，使气机得以调畅，升降正常。帮助了脾脏的运化和胃的受纳，由于脾脏得到有机运化，使肌肉和四肢得到润养。肝脏的正常疏泄亦使周身的筋得到相应的调理。经过“调身、调息”的锻炼过程进入调神的训练环节，拳门所提及的“神守灵光、意守丹田”所示的就是“调神”阶段，通过这个阶段的修炼可以使心火下降，肾水上升，得以清心养神，阴阳平衡。意守丹田调动心火下降可温养脾土，使脾脏发挥最佳的运化作用，由于脾脏得到良好的调节，对人们改善身体功能发挥着重要作用。通过“调身、调息、调神”三个修炼过程，可使习炼者“培养元气，守其中气，保其正气、护其肾气、濡养肝气、调润肺气、理运脾气”升清而降浊，使气清而平，心气而和，气行而不滞，通关畅达，能行于筋，串于膜，使得通体而灵动。
通过内功修炼达到内气充盈和“气沉丹田德润身”的良好效果，可以促成自身的养气柔体，通关利节的收效，从而使外形得到一定松柔的改变。经过三皇炮捶拳拳门修炼“规矩”方法的练习，如抻筋压腿的训练，提高了习练者筋骨舒展的效果。“抻筋拔骨”是促成练功者身体柔韧性增强，灵动变换更为神速，启承转合高度协调的关键，从而达到虚灵脱换的功夫艺境。
虚灵脱换是练功者所追求的一种功夫艺境，只有通过内气健运不息的有机调运，以得内劲充实，使内功境界具其阳刚之质，通过外形的松柔慢练，使外形达到柔若无骨，松柔灵动的顺应效果具其阴柔之质。而后经内外功法的配合锻炼，生成阴阳合德，内应外顺，以求得刚柔相济，阴阳互动的功夫艺境。虚灵脱换是以内气儒养筋骨，在内气运行的状态下逐渐柔练筋骨，以神意引导内气在其筋骨间不断运化，用心以“听探顺化”来感悟其缓缓抻拉的过程；“听”即以心听劲，用心感受；“探”即在探求中体会；“顺”即顺随舒展；“化”即化拙去僵；逐渐达到修为而成。“筋长一寸，劲长十分”是告知练功者“筋劲、骨力及内劲”其各有分工，各有作用。一个练功者体现的功夫深浅，艺境如何，“筋劲、骨力及内劲”的最终作用是评价功夫的关键。“筋”是周身劲的蓄发之所。“骨”是周身力道生发之关键。“内劲”是内功修炼造成内发动作用的成果。
自身“筋劲、骨力及内劲”的有机配合显象的
...
