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红拳起源于周、秦，盛行于明、清，是陕西地方拳的主要拳种，它发源于陕西省关中地区，历经千百年的风雨沧桑，完整地流传至今，其精湛的技法，丰富的红拳文化，被称为中国传统武术的活化石。
红拳在流传过程中形成了内容充实的完整体系，而且保留了古老的单式技法和组合技法。它包括“盘、法、势、理”及打手对抗和套路运动两类形式。依据红拳的内容特点及历史的发展演练所形成的拳系，是红拳形成了一系七拳。一系即红拳拳系，七拳，指红拳拳系的七个拳种。即：1、炮拳；2、红拳（此为红拳拳系中的一个拳种）；3、九拳；4、子拳；5、通背拳；6、花拳；7、醉拳。
七个拳种概括了红拳所有的拳种类别、技法、功能、劲力架势、风格特点等方面。有硬进猛闯、斩、揭、捅、抹，势如破竹的炮拳；有柔力带刚、劲力绵长的通背拳；有巧击闪打、纵跳刁拿的子拳（猴拳）；有反败为胜，扑跌打滚的醉拳；有势工行美，繁华藻丽的花拳、红拳等。
红拳拳系以“盘、法、势、理”自成体系是基于红拳特定的地理位置、历史文化、风土人情，包括了拳系所有的拳械及打手对抗拳理等内容。
一、红拳盘、法、势、理
1、盘
盘功分软十大盘和硬十大盘功，软十大盘功是以地面为依托物，以自身体重为负荷的静力，以柔韧为主的训练方法，每盘左右练习，要求周身放松，缓慢练习，意随势行，依据动作要求进行意识调息，内能安舒神经，养腑脏促气血运行；外能灵活体躯，增强柔韧。有“腿不盘软”、势不盘柔不予教拳之说。
十大软盘是：一盘撑补势；二盘力推泰山势；三盘霸王举鼎势；四盘千把攒势；五盘孤雁盘翅势；六盘雀地龙势；七盘燕子禽泥势；八、盘单足独立势；九盘靖王托塔势；十盘魁星点斗势。
硬十大盘是借助器械，以对抗性的，以提高自身抗击打能力，辅以药物，配合呼吸的一种内外互修的功法。
十大硬盘是：千字捶、千把攒、打桩吊手、梅花桩、盘发举登、滚臂、磕树、举锁子、缠线、拔蒜及不同器械的功法练习。
2、法
即打法，主要有“踩腿审进、钻靠刁打、交口明、行一实二、声东击西、后发制人，闪绽腾挪、飞步刁打”等，单势有百余之多，组手排子如：五虎群羊、六把扇子、蜜蜂采花、排子手、九手排子，十二镫锤手等亦有几十手之多，打手母子九拳及打手跑拳程式----门子相辅并习，组成红拳完整的打手体系。
1）手法
手法是指近身实战攻防变化的技法法则，实践训练时叫“打手”。红拳的手法是以撑斩为母，组排为形，零招散打，汇集成串的打手体系，亦即红拳之精华所在，八种打法“撑、斩、勾、挂、缠、拦、沾、挎”，在拳械中得以发挥。
2）排子手
排子手意味着可单练，也可对练，单习排子手时可左右互换，亦进亦退。两人盘排子时，其中一人按排子手格式出招，另一人处于守势，做相应的防御动作，对练是双方切磋，即“走门子”，亦称“打手跑拳”，以各种手法为主，身法，腿法为辅，故名排子手。
高派红拳排子有四排子，打手排子，十排子，十二排子，排子红等；邢派红拳排子有
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