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“八式八式，全凭架式。”所谓“架式”，也就是势态。关于“势”，《孙子兵法》云：“善战人之势，如转圆石于千仞之山者，势也。”宁津八极拳防中有势，攻中有势，招式连环，式式造势，式式紧逼，而且动作简单，攻防实用。因为宁津八极拳有顺练、反练的训练方法，所以每一招式，都可反正使用，“捋手”这一招也不例外。
一、基本动作：
1、左高虚步站立，左手屈臂握拳，拳与肩平或稍高于肩，右握拳护于胸前(图1)。
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