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提起佛山，我们立刻会想到黄飞鸿，想到黄飞鸿的踢遍天下的无影脚，想到工字伏虎拳、铁线拳、虎鹤双形拳。
提起佛山，我们会想起“佛山赞先生”，想起腰马合一的咏春拳，想起黏手和木人桩……
一、洪拳
佛山黄飞鸿，经过上百部影视作品的塑造和渲染，早已成为一个传奇。他的“无影脚、工字伏虎拳、铁线拳、虎鹤双形拳”等独门绝技也早已深入人心。“无影脚”的功夫是导演的自创，但是“工字伏虎拳、铁线拳、虎鹤双形拳”却是货真价实的真功夫，在佛山，它们被称做“洪拳三宝”。
（一）源起：身世迷离、系于少林
洪拳起源大致有四种说法，均与南少林有些关联。据传，洪拳是清末民间秘密结社“洪门”假托少林所传习的一种拳术，创于清康熙十三年(1674年)，此为一说。也有人认为洪拳创立于清顺治十八年(1661年)，明将郑成功在台湾创立“金台山”，该组织以明太祖朱元璋之年号“洪武”的“洪”字立门，所以称为洪门。他们以洪拳作为载体，以练习武艺为名，发展组织，宣传反清复明的思想，此又一说。三是说洪拳出自南少林寺，在明末清初时由福建传入广东。四则认为洪拳为南少林俗家弟子、广东花县人洪熙官在火烧少林寺之后，将改良后的少林南拳传入民间，不敢用少林旗号，方托其姓“洪”，称为洪拳。
佛山市洪拳武术研究中心主任彭树藻认为，洪拳的起源与南少林密不可分。洪拳最主要是锻炼身体并防御敌人，适应乡间习武。清末时局不稳，山寇横行，少林弟子教授普通民众防身之术，因不可露其真名，便假托为“洪拳”，亦不足奇。
（二）风格：沉桥短马、稳扎稳打
洪拳有北派洪拳与南派洪拳之分。南派洪拳又称洪家拳，属岭南五拳十三家中的五拳之首。洪拳的特点是沉桥短马。其动作朴素，步法稳健，刚劲有力，手法较多，脚法较少。基本动作有拳、掌、指、爪、钩和鹤顶等。步法有四平大马、三角马、子午马、吊马、消身走马和麒麟马等等。要求习拳者练习时做到合胸、塌腰、沉肩、含蓄发力。洪拳要求桥手快速敏捷，坚实强劲，能够抵挡和消解外来的攻击。洪拳善运用辅助器械进行训练，如借助三星桩、风车桩、钢环等，使桥手之肌肉、皮肤在不断的摩擦撞击中得到增强。
流传于广东一带的洪拳套路主要有工字伏虎拳、铁线拳、虎鹤双形拳和五形拳等套路，其中前三套路被称为洪拳三宝。工字伏虎重根基，可扎桥手、桥马及内功基础，尤其是它的手法及桥马、劲法可奠定学习其他洪拳的根基，人们一般均将它作为母形拳，故被称为洪拳的代表套路；而铁线拳是一套养生拳，主扎内功，以运动肢干、畅通血脉为主，具有壮魄健体、反弱为强的功能，被称为洪拳至宝；虎鹤双形则为洪拳之表演及应用套路。三者有互补互用之特点。
（三）套路：飞禽走兽、内外兼修
洪拳的套路，具有很明显的特点，就是飞禽走兽皆入套路。洪拳依龙、蛇、豹、鹤、狮、象、
