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武当太和门功家南派硬功，系武当硬气功的正宗内家功，为内家拳祖师张三丰所创。以桶子功、千斤坠、五毒手为独门功夫，自宋代秘传至今。
武当太和门铁布衫是一种简练、高效、速成的独门硬功绝技，通过短时间修炼可以瞬间激发人体潜能，快速打通经脉，实现力量倍增、抗击打力迅速变强。如果在师父的指导下练功，通常在不长的时间内就能初功告成，出现武当派铁布衫的特有抗击打功能。诸如头臂开砖碎石，腹压千斤，睡刀或睡钉床腹压巨石等等。
吐纳要点
要求掌握胸式深吸猛喷吐纳法。
一、吸气口型：
吸气时，上下牙齿自然相合，舌抵上腭，深吸气由牙缝吸人，胸部尽量向外扩张，意念死守丹田。
二、喷气鼻形：
吸气三四秒钟，换气时，上下嘴唇紧闭，用力将全身筋络脉道之内气聚丹田，用丹田之内气迫气顺达，由鼻喷出，喷气有声，深扩小腹。
呼吸均为有意识地吸或喷。
功法要点
一部功架
预备式：立正姿势站立，右脚往右迈一步（两脚间距离约60cm，脚尖朝前），双手下垂，双目紧闭，舌抵上腭。全身放松，自然呼吸，意守丹田半分钟。
牙缝吸气的同时，两臂向身前直臂抬起（双手呈龙爪形，与肩同宽），抬至肩平时吸满气。双腿下蹲，双臂屈肘下落的同时，用鼻呼气。当双手下落至小腹时（双手相距约6厘米远），腿下蹲呈高马步，此时正好气呼出半口，但不要超过半口。停半秒钟，然后迅速闭气（把剩下的半口气闭在丹田），同时十趾用力抓地，提肛，收胸收腹，双腿用力内扣，沉肩，双腿向两侧并，稍向下用力慢慢外分，全身绷紧，意守丹田（闲气时动作参看注解）。双手用力分至与双脚稍宽时正好闭不住气（分手的快慢要与闭气时间长短配合好）。闭不住气时，用鼻一下把所闭之气放出，放气后全身放松。意守丹田，自然呼吸两口，接做第二个（不用再停半分钟），如此做30次，意守丹田：
二部功架
预备式：左脚往前迈一步呈高弓步（前脚尖距后脚尖约60厘米左右），双手下垂，舌抵上腭。双目轻闭，全身放松意守丹田半分钟。
牙缝吸气，双手朝身前慢慢抬起（手呈自然龙爪形，与肩同宽），双肘稍微弯曲，抬至肩稍平时，再向下落，落到腹前时翻手心向上。在抬至与肩稍平时，再翻手心向下，慢慢下落于丹田前时，正好吸满气（以上动作都是吸气）。稍停半秒，然后迅速闭气，双手用力下按（双肘稍曲、不要伸太直）(图8)。同时，十趾用力抓地，收肛，收胸收腹，沉肩，两胳膊上臂夹紧双肋，两腿前后用力相扣，全身紧绷，双手用力向后慢慢推按到胯部，闭不住气时．用鼻将气放出j分之一，再用力闭气2~4秒，向后推5厘米，用鼻放出三分之一的气，再用力闭气2~4秒，双手再向后推约5厘米，用鼻放出最后余气的同时，全身放松，变预备式，自然呼吸两口，接做第二个（无须再等半分钟）。所闭的一口气分三次放出，要放均匀，不要这口放的多，那口放的少。如上连续图解动作说明做15次，再换右腿在前呈右弓步做15次，始终意守丹田。
三部功架
动作要领：右脚向左后侧插步，与左脚相靠，两腿屈膝下坐成坐盘式。右手放
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