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佳木斯大学体育学院／贺春林 绳玉成
一、上势封手
1．单操技法
(1)两腿并步站立，挺胸抬头；两臂下垂于身体两侧，两掌十指并拢贴靠于两大腿外侧，掌心均向内（图1）。
(2)承上动作。两掌变柳叶掌屈肘上提经胸前交叉，掌心均向后，左掌在内，右掌在外（图2）。
(3)上动不停。两小臂内旋使两掌同时外翻左右分展（图3）。
(4)上动不停。两掌下落抓握变拳，小臂外旋屈肘收抱于两腰侧，拳心均向上；同时，头向左甩（图4）。
2．实用制敌
(1)如果乙出拳或掌向甲方上盘进攻，甲方则两手上提左右分展，用力封拨乙上盘攻势手，护住上体。
(2)如果乙出拳或掌攻击甲方中盘要害空位，甲方则抱拳屈肘下压乙中盘攻势手。
3．要点说明
并步站立时，头要端正，下颏内收，牙齿紧扣，舌抵上腭，自然闭唇：挺胸、松肩、直腰、收腹、精神贯注、呼吸自然、神态安静。要有利于体现起势行拳的精气神和自我调节。环臂抱拳要圆活、舒展，连贯完成；两掌左右分展时，肩关节要尽量放松伸展，两掌要有明显的外翻动作，环臂过程中目随视右掌。
二、搂膝登山步冲拳
1．单操技法
(1)承上动作。上体左转约90。，右腿屈膝全蹲，腿和膝外展，大小腿贴紧，臀部接近小腿，脚尖外展，左腿同时伸直仆平，脚尖内扣，两脚全脚掌着地用力左右蹬撑，上体稍前倾成左仆步；同时，右拳屈肘下落仰拳收抱于右腰侧，拳面向前，左掌同时成侧立掌置于右肩前，掌心向右（图5）。
(2)上动不停。身体左转约90。，右脚蹬地，身体重心前移：左腿屈膝，右腿蹬伸；同时，左掌变八字掌向前经左脚面再向后弧形用力搂手，抓握变拳，小臂外旋成仰拳屈肘收抱于左腰侧，拳面向前，右拳随转体之势从腰侧向前冲出，将至终点时，小臂迅速内旋成俯拳抖腕猛力前击，拳面向前，高与肩平，力达拳面；拳至终点的瞬间，左腿即蹲平，脚尖稍内扣，右腿同时挺膝蹬直，脚尖内扣斜向前方，两脚全脚掌着地用力前后蹬撑成左登山步（图6）。
2．实用制敌
(1)如果丙方乘机向甲方左后方逼近，以双拳护住中上盘，起脚下踩甲方左腿，甲方则迅速左转身成左仆步诱引丙方向下踩脚(图7)。
(2)甲方在丙方下踩脚时，速出左手搂抓丙方下踩之腿：同时，右腿蹬地成左登山步，速出右拳迅猛攻击丙方腰背或肋部空位（图8）。
3．要点说明
上述分解动作要连贯迅速，上下协调。仆腿搂手时，上体向仆腿的一侧探伸，左掌将至左脚面时，小臂内旋使掌外侧向上，经脚面用力搂勾抓握后，小臂再外旋拧拉屈肘收回，搂手发力要深沉，力点集中在手掌。仆腿步转入登山步时，上体不要立起，要从低处向前探伸移动。冲拳时，肩臂肌肉要尽量放松，将至终点时，拳臂肌肉突然紧张，要充分利用右脚蹬地的反作用力、身体重心前移的惯性和身腰臂拳略抖动的内在作用力前击，使出拳运力饱满，击打发力猛烈，力点集中在拳面。
三、冲拳前踹腿
1．单操技法
承上动作。身体重心移至左腿，右腿屈膝在身前提起，脚尖回勾内扣，向前方猛力挺膝踹出，脚尖向左，高与腰平，力达
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