散打腿法—鞭腿的基本技术

鞭腿的出击，是利用扭转腰部和轴心腿产生的惯性力，快速踢出，轴心腿与上体保持一条轴线。[详细]

拳打不知

编者按马明达,祖籍河北省沧县,1943年出生于兰州。广州暨南大学历史系教授、博士生导师。兼任西北民族大学历史系、西北师范大学体育学院、广州体育学院客座教授。广东省武术文化研究会会长、李小龙研究会会长...[详细]

打好太极拳注意

各派太极拳各有其特点,但总的原则基本相同。因此,笔者以为,要打好太极拳,应注意以下“三四五”。[详细]

武术散打如何运用侧踹腿

武术散打是以踢、打、摔为内容，以双方格斗为形式的对抗性体育竞赛项目，是武术徒手搏击的组成部分。在散打比赛中，踹腿是使用频率较高而且较简捷、实用的腿法之一。科学合理的发力、有效的进攻和防守是散...[详细]

栏目：散打搏击

•  2014-02-25
•  少林与太极
•  王春华
•  201

英雄打虎劲—传统武术劲力训练秘法

本功法是传统武术中练力长劲之秘法。习之能令人遍体生力，可使气力在原有基础上倍增，百日之内可达千斤膂力，再潜心修炼寸劲发力，击打力迅猛提高数倍，在实战搏击中可产生意想不到的效果。一、易筋换劲桩...[详细]

栏目：功力功法

•  2014-02-08
•  武当
•  祁美娟
•  563

内家浑圆门-排打功

腹部排打功排打前，要先活动一下身体，如做做操等。再用掌根轻轻拍击受排部位，以循序渐进地震动内里，增强肌肉的适应性，然后用手按摩受排部位一至数遍。此为练排打功之前的必行之法，习者需高度重视。接着可行下法...[详细]

武当张三丰打坐歌及新注

原文：初打坐，学参神，这个消息在玄关。秘秘绵绵调呼吸，一阴一阳鼎内煎。性要悟，命要传，休将火候当等闲。闭目观心守本命，清静无为是根源。百日内，见应验，坎中一点往上翻。黄婆其间为媒约，婴儿姹女两团圆。美...[详细]

打拳不遛腿，必是冒失鬼

打拳不遛腿，必是冒失鬼遛腿，就是踢腿，是武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家，都必须坚持练习。因为腿是全身的支柱，务必根基牢固，根基不稳，重心不稳，武术就没有练到家。遛腿的作用很大，首先，将腿遛开...[详细]

武术讲八法，拳脚要踢打

武术讲八法，拳脚要踢打  八法是武术的八种基本功法，即手法、眼法、步法、精神、气息、劲力、功夫。这八法可说是各门各派通用的基本法。不管练何拳何派，离开这八法就练不成功夫。而八法必须在实践中体现，在实践...[详细]

打拳不练功，到老一场空

打拳不练功，到老一场空 打拳不等于练功。拳，指锻炼的方式，功，指锻炼的实效。光注意锻炼的方式而不注重锻炼的实效，就叫“打拳不练功”。打拳若不练功，拳术即使打得再好看，终是花拳绣腿。练功，就是为了实用。...[详细]