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笔者试图从物理力学的角度来解释大成拳发力。着眼于不同重心移位的放人发力，有类似于运动能量等置传递的夺位发力，就像高速行驶的汽车突然刹车后产生的惯性力。有源于流体力学的松紧波浪之力——身涌发力。有着重于...[详细]
“假如同时学习意拳（大成拳）有十位，几个月后有三位坚持来练的就是丰收”，恩师如是说；师叔王永立先生说：“要学意拳就要有刻苦练功的准备，相信我说的，别添加个人意志，否则就是彼此浪费时间”；当年姚宗勋先生...[详细]
今练大成拳者多在其它功法上下功夫，不少人忽略了试声功法练用。大成拳的试声功是各种发力功法的补充，也就是补充试力，发力中的不足之处。训练试声功时，首先以一定的进击姿势或技击桩姿势站好，然后设想自己的周围...[详细]
大成拳的训练总的来说包括两个方面：技击功力和技击方法。技击功力主要包括力量、速度、反应、精神勇气等；技击方法是实作中应遵循的基本原则和方法，象大成拳的“守中用中”、“打实不打虚”等都是技击方法。大成拳...[详细]
王选杰先生说：“中国传统武术练的不是耐力、肌肉之类人们通常所说的‘素质’。由于练功不得法，很多拳师到晚年别说是搭手放人，连自己都练得不得劲了。选杰先生常讲练习大成拳没有什么明、暗、化劲之分，要得劲。在...[详细]
偶然在网上搜索意拳方面的信息，一惊，原以为在岭南一带意拳少有人关注，少有人修炼，其实不然，关注意拳的还大有人在，并且默默用功研习的还不少，这里竟然是意拳发展的重要地区。欣慰之余愿把我的所得与同仁分享，...[详细]
大成拳爱好者最为关注的就是意的运用，大多数的书籍、视频资料也强调意念的运用，甚至当成大成拳的秘传法门。但练功中是蓄灵守默，用意领神，以神化力，成就功力呢，还是一念即止、转换不断，在千回百转中意念纷呈呢...[详细]
桩功，是大成拳的核心功法。对于初学者来说，有四种桩功必须修炼，这就是我们所说的四大墓础桩法：浑元桩、矛盾桩、托婴桩和浮云桩。一、浑元桩立正站好，身体正直，后脑、颈部与脊椎成—条直线。抬右脚向右侧轻移半...[详细]
螺旋力是大成拳最常见的发力形式它是建立在三角力基础上的融杠杆力、定中力、滑车力、斜面力、开合力、惊力、弹力、惰性力等劲力于一体的、与大气阻力相应合的，经内意导引、气血激荡、筋肉争拧而形成的一种旋转...[详细]
大成拳桩功为求取整体劲力的核心功法。谈及桩功之修习，目前大成拳界多有论述，但大多是以意求力，或以力求意，各有所长。然矛盾之统一，体现拳学中的相互对应，就不得不使我们再深一层次地去探讨在意与力之间是否...[详细]
