“气沉丹田”的提法欠妥当

编者：此文所说，与以往熟读之经典大有不同，或许应属于“离经叛道”之类。但赞成作者“科学无禁区。我们崇敬先贤宗师，但不能迷信盲从”的观点，没有理由屏蔽作者“依据多年练拳的实践和体会”得到的认识，下面大家...[详细]

气沉丹田与气宜鼓荡正误辨

“气沉丹田”与“气宜鼓荡”都是练太极拳求内气的要领。“气沉丹田”的做法是身体端正，腹实胸宽，用意识引导有规律的呼吸，内脏按摩，又不断气化，并能徐徐注入腹部脐下的气海，使内气团聚于丹田之中。“气宜鼓荡”...[详细]

丹田之我见

气功、武术理论都讲:意守丹田、气存丹田、气沉丹田,但对丹田的所在部位讲法不一。有的讲在脐下一寸半的气海穴便是丹田,有的讲两眉间的印堂穴便是丹田,也有的讲两眼中间的山根穴是丹田,还有的讲腰部命门是丹田,甚至把...[详细]

七拳(八) 丹田内功篇

丹田,历来养生家和武功家们都很重视,他们把练功的希望都寄托在这里,认为这是人体练丹的好地方。他们认为丹田不是一个点,也不是一个穴位,而是一个区域,是一片田。种麦子的地叫麦田,生长稻谷的地叫稻田。而在人体练丹...[详细]

“气沉丹田”新解 少林与太极

自古以来，武术界和医学界的许多人就主张“气沉丹田”。“丹田”这个词有着浓厚的神秘色彩。对于丹田的位置，人们有不同的见解，诸如“石门即丹田，一名命门，在脐下二寸”(李濒湖《奇经八脉考》）、“脐...[详细]

栏目：武术理论

•  2018-03-20
•  少林与太极
•  臧保东
•  443

气沉丹田新解

文/杨艳 2013年 （一） 侠拳，也叫“侠家拳”，广东十三名拳之一。主要流行于我国的广州、南海、顺德及港澳一带。东南亚部分地区也有传人。据说，此拳由“大侠李胡子”所传。 “大侠李胡子”，清代末叶人，乃一游方...[详细]

再说气沉丹田

文／胡齐平 “气沉丹田”是气功锻炼中很重要的活动内容。气沉丹田一词是传统气功理论中的经典术语。类似的术语还有气入丹田、气贯丹田、运气丹田等。这些术语表述的活动，有人认为有很大区别，但本文认为这些术语...[详细]

陈王庭的《黄庭》与丹田浅谈

陈王廷创陈式太极拳的长短句：“叹当年，披坚执锐，扫荡群氛，几次颠险。蒙恩赐，枉徒然。到如今，年老残喘，只落得《黄庭》一卷随身伴。闲来时造拳，忙来时耕田。趁余闲，教下些弟子儿孙，成龙成虎任方便……”由此...[详细]

丹田磨气与腰脊旋转

丹田磨气又称丹田内转。关于丹田部位有多种说法，一般见解丹田为人体脐下一寸左右靠内三分处以此为中心的下腹立体圈圈。这一区域实际上包含两肾及腰脊部位，是一个辐射与牵连人体全部器官（包括五脏六腑、...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-12-21
•  少林与太极
•  翁心诚
•  241

梢领中随根节催丹田带动是真髓（下）一一浅谈传统陈氏太极拳基础功夫

河北牛俊杰王金庄 （接上期） 三、开合对称得和谐 上盘练的是肩肘手，修炼上盘的基础功夫须明上盘的三节劲，并要做到沿路缠绵，节节贯穿。人体的上肢两臂，手为梢节，肘为中节，肩为根节。手肘肩的运作程序是...[详细]