擒拿技法举要及功力练习

一、擒拿主要技法擒拿主要以拿、缠、锁、扣、叼、顺、抱、卷、背、踩、转、拧、点、击、扳、托等技法,对敌进攻与解脱。1拿以手指抓拿对方肢体关节,并使其内旋或外旋至疼痛异常,力达指尖。2缠抓...[详细]

少林三路功力拳

少林三路功力拳由16个动作组成,其中包括并步、开步、弓步、马步、仆步、虚步、震步、踏步、跃步、半马步、单跪步、丁步12种步型,俯掌、仰掌、竖掌、立掌、立拳、仰拳、俯拳、爪8种手型,推爪、插掌、切掌、...[详细]

栏目：武林门派

•  2016-12-16
•  少林与太极
•  杨维
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大成拳功力的增长与消退

不少练大成拳的朋友，感觉不如练拳击、散打见效快。殊不知见效快的拳种，一旦停下来，拳手退功也较快，黄金运动期较短，就像旦夕间花开花谢。大成拳则像种树，一朝播种，十年呵护，长功虽慢却生命力强，只要练有所成...[详细]

意拳经典技击桩功理功法

意拳桩法是意拳训练的入手之法，也是意拳训练的核心内容，意拳桩法训练的正确与否，关乎意拳训练的成败。武术功力也有人称之为武术内力，意拳内行称武术功力为“东西”，一个习武者身上具备或不具备武术功力，行内称...[详细]

从民间走向科学规范化发展的功力大赛

　　“第三届全国武术功力大赛”于2006年11月30日～12月1日在郑州市河南省体育馆成功举行。来自河南、山东、河北等17个省市和广州体育学院、武汉体育学院、河南大学体育学院等16所高校，共52支代表队，281名运动员，...[详细]

太极内功的特点及功理

欲习练太极内功,首先要了解太极内功及其道理。明理才能练好功。太极内功是太极拳术的深化与补充,它既是太极拳经过套路学习、盘架子、揣摩架子,和不断修正身体意气形招式后的进一步的深化功法,同时也是一种补充功法和...[详细]

南少林秘传功力拳之入力拳（下）

传授/陈家鼎整理/高翔51．正蹲马双抱拳马势不变；双拳同时收至左右胸侧，拳心皆向上，拳面皆向前(图51)。52．正蹲马左摆桥马势不变；左桥向左肩外摆，肘节弯曲，前臂竖直，拳部在上；右拳不动(......[详细]

栏目：武林门派

•  2016-05-31
•  少林与太极
•  陈家鼎,高翔
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峨眉功力拳

峨眉功力拳[详细]

栏目：武林门派

•  2016-05-30
•  互联网
•  张培莲
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少林一路功力拳(下)

(接上期)第十一式?摇天官击鼓【动作要领】①接上式,身体重心上移,成高架左弓步,右掌翻掌前插,掌尖向前,掌心向内,同时左掌翻掌成竖掌,贴于右大臂内侧,目视右掌(图38)。②上动不停,右脚向前上步,成右摆步,身体向后拧转...[详细]

少林一路功力拳 （上） 缺图

少林一路功力拳由16个动作组成,其中包括并步、开步、弓步、正马步、仆步、虚步、独立步、插步、摆步、震步、扣膝步11种步型,俯掌、仰掌、竖掌、立掌、横掌、勾手、立拳、仰拳、俯拳9种手型,推掌、插掌、切掌、穿掌、...[详细]