功力拳（蔡云龙）

功力拳，是一种初级的具有拳，掌、勾三种手型，弓步、马步、歇步三种步型的长拳类拳术。动作简练，朴实，特点是多拳法而少腿法。在三十八个动作的拳路里面，包含着上冲，下栽，横击、挎击、鞭拳、套拳、劈...[详细]

栏目：其他拳术

•  2016-05-29
•  武术健身
•  蔡云龙
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女子防身实用技术教程之七 防身功力练习

女性的防身，除了要求具备过人的胆识与掌握一些防身方法以外，再具备一定的功力，将会使自己的安全系数大大提高。在遇到侵犯的时候，恰如其分地给歹徒以致命一击，往往会使自己化险为夷，绝处逢生，此时防...[详细]

栏目：街头格斗

•  2016-05-14
•  搏击
•  赵秋菊,曲润杰
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以武演道是武当的灵魂

纵观今日武当拳功理功法的研究，大致走向远未能完全脱出所谓“内家四大楷”之框架，形意远追六合古谱，大成脱胎而立；太极走出家门，愈演愈繁；八卦老树新华，多有点缀；通背未溯宗本，独步武林；一套“太乙五行”压...[详细]

武当剑法源流及功理

源流 武当派以剑术精妙而驰誉。武当内家剑学，远追真武。相传真武大帝成道时，剖腹始练成飞剑，震动三界。至今武当门内有“神剑长鸣于海上，太极秘术荡散人问”之语，...[详细]

八极拳功力基础训练

八极拳不仅是一种风格独特的拳法，而且从动作到功法及实战方法都自成体系，是一门自成体系的武术流派。八极门中的许多练功方法是独特的，因此才有独特的发力和打法。抛掉这些独特的功法训练，动作练得再好、招法...[详细]

大枪功力练法举要

大致自元明代以来，我国古典武艺体系形成了“大枪独尊”的传统，枪被尊为“长兵之祖”，吴殳在《手臂录》第一卷《枪王说》第一句开宗明义即说“语云：‘枪为诸艺之王’以诸器遇枪立败也。”程宗猷在《耕余剩技·...[详细]

第六届武术功力大赛述评 在传统下寻求发展之路

第五届全国武术功力大赛结束后不久，获悉武术功力项目进入了体育大会，作为一名武术功力裁判，经历了武术功力比赛发展的全过程，对功力项目有着深厚的感情，在倍感欣喜的同时，憧憬着功力项目的美好未来。　　规...[详细]

太极十三势养生功理

太极拳有十三总势。即八种手法，五种步法。八种手法是棚、捋、挤、按、探、挒、肘、靠。这八个字就是八卦，又叫八门，就是四正四隅。震、离、兑、坎四卦的方位是东南西北四正方；乾、坤、艮、巽为西北、西南、东...[详细]

太极功力三要点

松与沉松为第一要义，松功之要，重在精神。先要做到精神放松，然后身体才能放松。此时练拳要首重无极势，真正做到无思无虑无杂念。丹书云：“静坐最初要还虚，不还虚不能见本性。不见本性用功皆是浊...[详细]

如何练就超强的功力（一）

功力在格斗中的重要作用，我想习武者都非常清楚，因此我就不必再做这方面的阐述，而将笔墨集于如何运用正确、科学的方法练就高水平的功力这一主题上。功力包括打击时的杀伤力和抵抗外力击打时的承受能力两...[详细]

栏目：武术常识

•  2014-05-27
•  搏击
•  罗怀杰
•  349