规矩_武术

和式太极拳是中国太极拳流派之一，它以易理、儒家、道家并结合中医学理论来指导、规范拳架，使理论与实践完美结合、体用一致，以自然柔活之体，养体内浩然之气，达到强身健体、修身养性、自卫防身...[详细]

太极拳因形简效宏而广受青睐。然而不容忽视的一个现实是，许多习者练了多年仍无法找到太极拳的门径，错误地认为只要架式学得多，功夫就会高，结果，拳架学得不少，功夫长得不多。笔者就以“规矩绳墨悟太极”为题谈谈...[详细]

　　现在以健身目的学太极拳的人，一般是采用速成学习的方法。速成学习的主要特点是三个“超越”：基本功站桩超越不练；基本技术如手法、步法等超越不学；基本知识超越不提，直接上套路。上套路的方式多种多样，有的...[详细]

俗话说：“没有规矩，不成方圆”。这里的“规矩”指的是事物存在和发展的内在规律，也就是解决问题的要领和捷径。八极拳自然也不例外。要想练好八极拳，没有明师指点不行，不懂规矩要领盲目自练更不行。只有得到...[详细]

俗话说：“没有规矩，不成方圆。”规矩是人们从长期实践中总结出来的带有规律性的东西，是事物客观规律的反映。太极拳的规矩是每一个练拳的人必须遵守的“法则”，特别是初学者更应该首先明规矩、守规矩，严格按...[详细]

在太极拳的训练体系中，套路技术训练是知己的功夫，推手技术训练是知人的功夫，也是检验太极拳技术水平的一种途径。在太极拳套路技术训练和推手训练过程中，对身体各部位都有严格的要求，对运动变化的合理性有诸...[详细]

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