步为一身之根基和运动之枢纽。拳谚曰：“心是统帅（心即大脑），眼为先行，腿是战马，手是兵刃，无论攻防进退，全凭腿脚之力”。又曰：“机关在眼，变通在心（大脑），应变在手，而千变万化不至于窘迫者则为步”。步...[详细]
一、基本技术1.扳头锁颈技术在散手道中，扳头锁颈似扳东西一样，基本方法有两种。其一：将对方的头向前扳拉至极限；其二：是将对方的头向后扳拉至极限。以上两种方法，迫使对方失去反抗能力，使其无法解.....[详细]
一、基本技术1.压臂锁肩在散手道中，压臂锁肩似压住的东西被锁住一样，其基本方法是一手将对方的臂压住，另一手锁住对方的肩关节，两手合力，迫使对方失去反抗能力，使其无法解脱，称“压臂锁肩”。......[详细]
一、基本技术1、反别锁肘在散手道中，反别锁肘的基本方法有两种。其一：一手抓腕反别，另一手压其肩或肘，两手相对用力；其二：以腋下夹住对方手臂，两手反别对方肘关节。以上两种方法，迫使对方失去反......[详细]
一个八极拳修炼者经过长期艰苦的基础功夫的锤炼，具备了极为扎实的基础，便可进行八极拳攻防技击性动作方面的学习和功法操练阶段。自古以来，没有什么旷古绝伦的“绝招”，更没有什么速成的功法能提高功力。在技...[详细]
- 2014-04-19
- 搏击
- 朱宝德,吕甫琴
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搏击运动一直被人们称作是“勇敢者的运动”。但这完全不是一味的猛打猛冲，而忽略防守的技巧。完善的防守技术，是散打运动技术的重要组成部分，一可以节省体力；二可以避免遭到对方的攻击或减弱对方的攻击；三可以调...[详细]
岳家拳及其气功，点穴绝技乃宋朝民族英雄岳飞所创。目前的岳家拳术、气功及点穴绝技，相传足岳飞第四子岳震与五子岳霆避难于鄂时(现湖北省黄梅县、武穴市境内交界处尚存有岳震、岳霆墓)，将此拳术传授于民问后得以传...[详细]
(接上期)二十二、拗步戳拳紧接上式，右脚向前上步落地踏实，右腿微屈；左脚向前跟步，以足掌贴地，向后有拥蹬之意，两脚相距30厘米许；同时，右拳臂外旋，反腕向前下砸，拳心朝上，高与腹平，力达右......[详细]
十一、拗步颠打紧接上式，右脚站立原地不动，左脚向右脚后撤一步踏实，双腿屈膝下蹲成为剪子股步；同时，左掌变拳，向后向左外划一圈，然后再向腹前颠打，拳与脐平，拳心朝上(象拳)，力达左拳背；右拳顺势...[详细]
整理 史明 演练 胡顺孙膑拳三十二手属孙膑拳基础拳法，也是孙膑拳唯一一套对练技法的重要组成部分，是孙膑拳诸多套路的精华，本拳整个套路由三十二个散手手法组成，故又称三十二手拳法。这套拳法短小.....[详细]
