阶段_武术

　　初学太极拳都是从放松开始的。松是基础，通过放松打开气道，周身气道通达，由此而渐破“气滞”。由意念导引，拉通内动，往来开合，渐生内劲，从而生中定。不蕴蓄着内劲的太极拳只能称谓之太极操。武风武术网 ht...[详细]

合气道的修行有四个阶段：1.硬い2.柔らかい3.気の流れ4.気“硬”的阶段也叫做基本阶段，是步法和呼吸力的基础。此阶段需要和一位同伴一起练习，一人作为攻击者（受方），另一人作为防守者（...[详细]

和式太极拳以自然、严谨、科学、有效的魅力，深深地吸引了我。和式太极拳所表现为功夫与技术的完美结合，也就是常说的尸层功夫一层理，所以和式太极拳的练习同学习其他技术知识一样，要有统筹的安排，用循序渐进...[详细]

一、“练精化气”阶段“练精化气”是太极拳修持的第一阶段。在这个阶段，行拳时要求在姿势、动作上打好基础，把拳套中的步型、步法、腿法、身法、手型、手法、眼法等基本要求弄清楚，做到姿势正确、步法稳定、动...[详细]

太极界前辈们常说：“太极拳三年化拙劲，十年不出门”。化拙劲就是指习练太极拳者，必须从“松”入手，用“松”来化掉本身的拙劲。只有在习练过程中不断提高“松”的层次，拙劲才能被逐渐化掉，柔劲，刚劲...[详细]

(一)熟练套路明确姿势所谓“套路”是指太极拳的整套架式。所谓“姿势”是指每个架式的动作结构。初学时主要重于套路熟练，方位正确。同时适当注意姿势的规范。经过一段时间练习后，套路已熟练，这时就必须...[详细]

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