少林古传铁头功解析

文 吴佳明 【古谱】 练习之时，以软帛束首，使围绕至数十匝，外面更以软铁片周匝之一二层，然后将头向墙壁上顶撞，每日行若干次。练时须提气充脑。 初时不必猛力顶撞，盖骨未坚而脑易伤，即所以缠帛于首者...[详细]

少林古传四段功解析

文/吴佳明【古谱】一段托天提地理三焦：身正立，胸前迭，臀后突，目前视，若含怒容，左右手相组，两臂及两腿竖直，膝盖靠拢，足跟足尖亦然。两臂徐向左右挺直，两掌举起，经过成一圆形，候手举至头顶，十指互又转，...[详细]

少林短打统宗身法拳谱解析

百拳之法，以眼为纲。反侧前后，求察阴阳。浑身着力，脚跟乃强。起伏进出，得先者王。拳无寸隔，沾衣便亡。腰无少主，巧终狈狼。如钉若矢，紧倚门墙。自顶至足，节转轮防。接应变换，无仇为良。八风不挠，随颠随狂。...[详细]

解析“凌空劲”还原太极拳

阎芳的“凌空劲”曾惊动“朝野”，中央电视台著名主持人白岩松对其进行了抨击，可见国人对太极拳的重视与关心。近几个月来，有不少拳友问我：“你见过李经梧，凌空劲存在吗？”“不用挨着对方，太极高手就可用内气将...[详细]

孙剑云解析孙式太极拳身法要领

孙式太极拳的姿势、动作，都有一定的要领，并各有其意义。兹摘要介绍如下。头：头要上顶，但不可用力。下颏自然收敛，头项正直，精神贯注。全身松开，顶、蹬、伸、缩皆用意，而不用拙力，心自虚灵，即所谓虚灵顶劲。...[详细]

感而遂通——玉环桩中的《易经》卦象及内涵解析

辽宁 陈福军 玉环桩系武当修真的专修功法，为“混元四手（棚捋挤按）”之专修，属于“易”中之简法，亦是延年益寿之良法。按照古人练功“感而遂通”的要求，在玉环桩的行功过程之中，不仅要感知其中的...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-12-06
•  武当
•  陈福军
•  310

拳合于道——武当顾式太极拳内蕴解析

山东 戴兴海 武当顾式太极拳由明末清初顾殿一道长传至河北邯郸，至今已流传了三百多年。期间，该拳未作一丝一毫的改动和删减，完全保留了其初创时的风貌。如能揭示出该拳初创时在套路编排、拳式命名、动作招式等...[详细]

解析“穿裆靠”

  “穿裆靠”技法是中国武术摔法的一种，是指通过上步用自己的腿封住对方前腿，一手插入对方裆内别住对方后腿腘窝处，然后再用肩和头发力挤靠别，把对方摔倒的一种技法。此法在陈式太极拳技法中运用较多，故被中国...[详细]

杨式太极拳八十五式传统套路编排特征解析

笔者通过深入研究体悟杨式太极拳八十五式传统套路拳谱,认为将其分成八段更能体现该套路的编排特征,即把每一段落的分段点置于单一招式连续移动步伐的最后一动上,如前进步的搂膝拗步势和野马分鬃势,后退步的...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-11-15
•  少林与太极
•  万玉纲
•  467

意拳推手的力学解析

虽然人体的运动形式千变万化，可是“万变不离其宗”，总脱离不了人体运动的力学原理。所以说意拳的整个训练体系其实就是浑圆力的培养与运用。站桩、试力、走步、发力等基本功是力量的培养，而推手、散 手...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-10-08
•  搏击
•  谢永广
•  184