妙兴大师练功习技谈

妙兴大师曰：技击之道．尚德不尚力．重守不重攻。盖德化则心感，力挟则意违。守乃生机，攻乃死机。彼攻我守，则我之心闲，我之气敛，我之精神勇力，皆安适宁静，于是乎生气蓬勃，任人之攻，无所患也。攻我者怒气上涌...[详细]

练功与修养

练习武功之本旨，实在于锻炼身体，使之坚实康强，亦所以防虫兽盗贼之患，非教人以好勇斗狠为事也。故涵虚祥师有“学习武术，尚德不尚力”之语。夫至德所及，金石可开，豚鱼能格，初不必借重武力，而始可使...[详细]

栏目：武术理论

•  2018-05-23
•  少林与太极
•  薛颠
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穿桩——缠丝拳的搏击练功法

编者：缠丝拳是运用缠丝劲以柔克刚的拳术。缠丝拳也称缠拳，在武术门派中称缠门、缠丝门、残门等，有近300年的历史传承和文化底蕴。“荣昌缠丝拳”是重庆市第一个列入非物质文化遗产名录的拳派。本文作者...[详细]

栏目：其他拳术

•  2018-05-09
•  搏击
•  陈伯华
•  591

习武练功十大误区

1.林中晨练林中晨练，从医学角度讲，是不可取的。因为植物在夜间是吸收氧气，释放出二氧化碳，清晨太阳尚未出来，树林中会有大量的二氧化碳，此时的空气是一天当中最不洁净的，与习武者希望在晨练中更新、吸收新鲜空...[详细]

习武练功十大误区 武当2006年第2期

１．林中晨练许多习武者有“闻鸡起舞”的习惯，尤其喜欢在公园、广场的树林中晨练。从医学角度而言，这是不可取的。因为植物在夜间是吸收氧气，释放出二氧化碳，清晨太阳尚未出来，树林中会有大量的二氧化碳，此...[详细]

时时可练功 处处能练功

常听有人说：“我也特别想练习武术，就是工作太忙，没有时间……”；也有人说：“我想练功，但是没有场所……”等等。而有的人即使来到了练习的场地，也只是聊聊天，还没动几下就感到累了。总体来看，大部...[详细]

栏目：基础训练

•  2018-05-06
•  搏击
•  徐兴民
•  429

百花武学讲座（二）练拳不练功 到老一场空

在上期中，我向朋友们介绍了本门的12式古传易筋功，在这一期我就把搓把功、倒墙功、撑地式介绍给朋友们，关于抖大杆、揉重球、操重兵这几个项目，要等到具备了一定的发力基础以及较扎实的实力之后才能进行，待笔者以...[详细]

以砖练功举例

吾观今日书刊所载之功法，或用沙袋、墙靶，或用石球、水坛，此等器具若自制则不易，若买之则价格不菲，兼之有时利用上面所举之物练功涉及练功必备之药品等其他物资，这些无疑都增加了练功者的负担。今特列出几例以砖...[详细]

泰拳（一）独有的练功方法

在当今世界拳坛上，提起泰拳，可谓是无人不知，无人不晓。它始终以刚劲的体魄、凶狠的打斗、刺激的场面，再加上那股神奇的力量贯穿在人们的脑海里，它被人们称为是“八条腿的运动”，它有打遍天下五百年未逢敌手的纪...[详细]

内家字门拳练功八要

字门拳是一种练拳与练气相结合的拳术，讲究外练手、眼、身、法、步，内练精、气、神、力、功。因此，尽管字门拳“文人弱士皆可练习”，但要练好并且能够在实战中应用并不容易。俗话说：“练拳能得法，功效自不差...[详细]