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二指禅是一种鲜为人知的秘传功法，通过一定形式的久久锻炼，把全身的气与力集中到中食二指，以达到强身御敌的一种锻炼方法。二指禅，又称剪子功、点穴手、鹰爪擒拿手等，集防身、强身、祛病延年于一炉。它是由练意、...[详细]
神功之“神”，非神鬼之“神”，此意为武学修为，已达出神入化，令人匪思的境界。中华有“神功”乎？此种疑问，多数来源于一些习练武术，幻想能登峰造极，又总无法领悟武学真谛的爱好者。冰冻三尺，非一日之寒，...[详细]
气沉丹田”后找到了根劲,霍发力时脚跟是着地的.内功最基本的就是根劲和放松放松之后出根劲，有了根劲更放松。放松并不容易，象练瑜珈那样，绷着腰打坐，嘴里反复叫放松，其实是以“放松”为名义的紧张。（...[详细]
预备式：两脚平行开里与肩同宽，膝部略微弯曲，含胸拔背，头正颈直，下颌微收，沉肩坠肘，两手自然下垂，全身放松．意念：想象自己是一个晶莹透彻的圆柱状形体，天空中的五彩之气源源不断地从圆柱体的顶部涌...[详细]
天罡掌功法系武当秘不外传的上乘绝技，五、六年工夫可成就阴阳相兼之劲，举手便可裂金碎石，三米外可制人，还可达到内气外放，外气内收。 该功法分六阳式、三阴式，九式练习。 预备功：每日寅时（...[详细]
太乙五行神功系武当内功系列法中的特绝秘技。行功时两手运转阴阳，双脚按五行方位踏步，久练则能舒筋活络，顺调五脏六腑，令人精神矍烁。健康长寿，全身生发千钧之力，双掌如刀，步履如飞，功效洪大，令整理出来供广...[详细]
