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四十二式太极剑竞赛套路口令[详细]
本易筋经,刚多柔少,即以力行气之法也。以力为主,增加实力,一年之后,则精神委顿者,立可振作,而精神健旺者,则实力增加,神完气足,洵有易筋换骨之妙!久练气力必较未练时增加数倍,而收身强力壮之效,足以...[详细]
所谓易筋者,非真能将人体之经络取出而换以坚强之筋,犹言练此功夫,日久之后即可使筋骨坚强,胜于未练之时,如脱胎换骨。易筋者,比喻之辞也,实为练力运气、舒展筋脉之法。此功练成之后,即能运柔成刚,以御外...[详细]
曾观镜天罡雷轰掌内功十二式,是峨嵋老前辈在道家思想指导下,结合自然界极高能量的电闪雷轰,无坚不摧、无物不毁的自然现象而创编的上乘掌功绝学。过去历代峨嵋道门众多弟子中只能选择一人传授,其他弟子只...[详细]
文/周潜川《易筋经》原分上下两卷,为佛家达摩尊者所创造,般刺密谛译师翻译的。据传,达摩尊者自印度东来,住锡少林寺,传授佛家的禅修“大乘法”,为“禅宗”东来的第一代宗祖(照印度推算他是第二十八祖)。他看见...[详细]
第一式:两脚分开与肩宽站立,两眼平视,两肘稍曲掌心向下在体侧,掌高不过腰,掌指向前,默数呼吸,呼气掌心用力下按,手指上翘,吸气时放松,练49次。第二式:两臂微曲两手握拳拳心向后,大拇指对身体,呼...[详细]