提高少林拳实战技术的六个基本要素

少林拳具有很强的实战性，要想提高少林拳实战技术，就得经过数年的勤奋习练。在习练过程中，只有注意相关素质的专门训练和综合训练，才能使功夫日臻成熟。青少年时期，是各种素质全面提高的黄金时期，除应抓紧各项身...[详细]

怎样提高搏击智力

搏击实战或比赛，不仅是搏斗双方体能和技术的对垒，而且也是智力的较量。通过科学的训练，人的体能和技术能够增加，但绝不是无休止的。正如我们不能要求每个田径运动员都去打破世界纪录一样。当人体肌肉、器官的负担...[详细]

拳击中级训练教程（八）拳击实战技能提高与运用技巧

进入中级训练阶段的拳击运动员，在提高专项身体素质的同时，只有采用适合自己拳击实战技能提高的科学训练方法，才能够巩固已掌握的实战技能，快速提高自己实战技能的运用水平，为进入高级训练阶段打下扎实的基础。一...[详细]

怎样提高搏击速度

“快”是技击致胜之道，唯快才能避敌之锋，蹈敌之隙，才能出其不意，攻其不备。速度是技击的三大要素之一，三大要素即进击速度、打击强度、攻击目标，要想提高搏击能力，那么就应在速度素质上下功夫。速度素质是指人...[详细]

峨眉武术对提高国家文化软实力的促进性研究

何文俊、赵斌 摘要:运用文献资料法、专家访谈法、比较法等研究方法，阐明了在发展和推广峨眉武术文化的背景下，提高我国文化软实力。峨眉武术应该坚持国际化、社会化、产业化的发展方向，使其将推动峨眉武术可持续发...[详细]

为什么站桩可以提高技击力量？

这也许是目前最不争的也是争论最多的话题。不争是说，所有练习大成拳的都认同站桩可以相当高效的提高技击力量--否则干嘛要练呢？争论最多是说，几乎所有练习大成拳的都会在一定阶段遇到站桩效率偏低的情况---因为不...[详细]

传统武术提高实战水平妙招：需要实践 空谈不行

　　全运会之后，有机会按拳击规则与全运会上获前几名的几位中量级拳击运动员作了一次实战交流，就距离、反应而言，我们差不多。若自由搏击，我的胜算应该大一些。因为，拳击不许打腰围以下，更不许打背部，而这恰恰...[详细]

真功展深圳　期待再提高

由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会主办，深圳贲亨科技发展有限公司承办的第二届全国武术功力大赛于2005年11月26-27日在深圳中华民俗文化村举行，来自全国各地39支代表队200余名武术功力高手进行了规...[详细]

如何提高跆拳道攻防意识

跆拳道是一项充满个人表现力的运动，要求选手在对抗中能全身心投入，促使自己克服畏惧心理，不仅要与对手比拼，更要不断战胜自己，超越自己，保持积极进取的旺盛精神。本文就跆拳道的攻防意识进行分析整理...[详细]

栏目：跆拳道

•  2014-05-12
•  精武
•  林春生
•  209

提高踢腿节奏感的训练方法

许多跆拳道、泰拳及截拳道的爱好者十分喜欢练习各种腿法。如侧踢、前踢、旋踢、扫踢等。而且为了使各种腿法更具杀伤威力，还采取了许多功力训练。从而提高了踢腿的硬度、力量、速度等。但事实上许多人在练...[详细]

栏目：跆拳道

•  2014-04-22
•  搏击
•  王忠海
•  331