刚柔童子功又名“桶子功”，它是一种十分古老的内家秘传功法，因其功法独特，功效显著，深受武林人士珍爱，千百年来只在武林中秘传。它集吐纳、导引、推拿、排打为一体，动静结合，内外兼修，古朴简捷，易...[详细]
二、步功推拿导引术推拿导引术是通过拳掌对身体内脏部位和穴位的反复按摩推拿,引导内气循经运行,从而达到舒筋科学活络、调理内脏、强身去病之功效。坚持练习此步功法对提高人体免疫功能,增强肌体抗病能力和延缓衰老...[详细]
1．双手合掌 两足并立，两臂向内屈肘，两掌心相对，掌指向上，距胸约1 0厘米，身胸挺直，目视前方。 2．盘腿禅坐 以禅床或石鼓或禅椅为基座，缓缓坐稳，然后两腿向内屈膝叉腿盘坐，左脚压于右腿膝下，右脚...[详细]
峨眉大力鹰爪童子功,峨眉派名功之一,主于擒拿,贴身近战,分筋错骨。常习本功,摧骨开窍,益气增力,臂如鹰翼,指如钢钩,令敌宾服。一、开功势练法:开步站立,两脚与肩同宽,两臂自然下垂,舌抵上腭,全身...[详细]
四川 张文 刚柔童子功又名“桶子功”，它是一种十分古老的内家秘传功法，因其功法独特，功效显著，深受武林人士珍爱，干百年来只在武林中秘传。 刚柔童子功，集吐纳、导引、推拿、排打为一体，动静...[详细]
峨眉大力鹰爪童子功，简称“抓功”。是峨眉派术三大功法之一。此种功力主要用于擒拿。常习此功可以臂如鹰翼，指如钢钩，再习擒拿术时，则又可取得事年功倍的效果。它还具有摧骨开窍、强筋易骨之功效，两臂...[详细]
- 2016-07-22
- 互联网
- 孟宪超,卢绍敬
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练精化气法亦名少林童子功，过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出。练法极简，每天寝前、早起、午休之时，均可练习。真诀是：侧身而卧（蜷身），以左右食指塞两耳孔，以舒适不透气为度...[详细]
（少林童子功完整动作名称）起势1. 罗汉睡觉2. 鲤鱼打挺3. 童子拜佛4. 前空翻摔背5. 倒栽碑6. 马步冲拳7. 燕式平衡8. 朝天蹬9. 跌叉抱佛脚10. 乌龙绞柱11. 叶底藏花12. 跪步冲拳13. 抱佛脚14. 童子拜佛收...[详细]
童子功必须要从小开始培养，也就是从娃娃抓起，循序渐进，随年龄的增长功夫日益长进，终臻大成。笔者师叔释行明武功深厚、技艺超群，4岁时便进入少林寺随德印法师学习少林童子功，后又得德禅法师精心培养...[详细]
少林童子功共由十八式组合而成，是少林武术之筑基训练功法。童子二字的含义有二：一是指这套功法少年儿童练习最为适宜，其实成年人训练后同样显奇效；二是指常练此功夫可使丹田真气充足、筋骨柔韧，犹如童...[详细]
