泥馒头功是我国传统的武术练功法。由于练法简单、器材制作方便,故广泛流传于民间。泥馒头功,因其器材形式似食用的馒头而得名,作用主要在于练力。经常操练能增强劲力、发达肌肉、锻炼体魄,尤其对臂部的抓、托...[详细]
-  2018-05-23
-  少林与太极
-  莫朝迈
-  418
文 吴佳明 【古谱】 练习之时,以软帛束首,使围绕至数十匝,外面更以软铁片周匝之一二层,然后将头向墙壁上顶撞,每日行若干次。练时须提气充脑。 初时不必猛力顶撞,盖骨未坚而脑易伤,即所以缠帛于首者...[详细]
-  2017-01-31
-  少林与太极
-  吴佳明
-  279
南少林八宝铁头功,又名罗汉铁头功。功深者头可撞断石碑,将铁棍击弯而头颅丝毫不损。一、童子拜佛两脚平行站立与肩同宽,脚尖稍里扣,足趾抓地,双手由体侧上举至头顶上方后即下落于胸前,双手掌并拢合十,指尖高...[详细]
-  2016-12-16
-  少林与太极
-  佚名
-  244
头为人身之首,在武术中有着独到的撞、碰、顶的技击方法,是近身搏斗中取胜的绝招,所以历代功夫家多有习之。少林罗汉铁头功是少林寺秘密功法之一,一般经过半年练习本功,头硬如铁,内力大增,可达头开钢...[详细]
-  2016-06-01
-  搏击
-  耿军
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九宫铁头功是武当九宫门用来锻炼头部的功夫,与乾宫狮形劈掌相配。头部属于乾卦,内部为大脑和髓海,在重力打击下容易受到伤害。[详细]
-  2016-05-30
-  武当
-  廖冬晴
-  408
头撞,虽在中国散打以及许多搏击方面的竞技运动中禁止使用,但它却在街头与歹徒搏斗中往往能出奇制胜收到意想不到的效果。通过头部的锻炼,可使头部的承受能力得到提高,同时颈部亦会随之变得非常坚韧粗壮...[详细]
-  2016-05-25
-  互联网
-  佚名
-  249
头为人体周身之首,既是实战对搏技战术演变的高级司令部,又是进攻的有力武器。据科研表明,一般成年人的头部承击力高达450公斤,足见头部之坚硬无比。练好头部功,既可有效的进行自我保护,又可作为一种...[详细]
-  2015-12-28
-  武当
-  武兵
-  302
头撞,虽在中国散打以及许多搏击方面的竞技运动中禁止使用,但它却在街头与歹徒搏斗中往往能出奇制胜收到意想不到的效果。通过头部的锻炼,可使头部的承受能力得到提高,同时颈部亦会随之变得非常坚韧粗壮有力...[详细]
-  2014-04-21
-  搏击
-  秦进
-  171
按:洪门铁头功是少林硬气功之一,由少林洪门第六代掌门人,一级拳师、高级气功教练员庞继其所创,本功动静结合,效果显著,大凡按要求苦练一百日者,就可达头顶开砖,开酒瓶等硬功水平。正功部分(一)养气功双脚开...[详细]
-  2014-02-06
-  互联网
-  佚名
-  222
少林铁头硬气功,是一种民间秘传的专门适应青年人修炼“铁头”功夫的上乘硬功秘法。此功以意守丹田为契机,通过行意导气,使内气上达头部,充分体现出“意气君来骨肉臣”的武术气功理念和“火烧丹田”的气域感觉。少...[详细]
-  2014-02-06
-  互联网
-  佚名
-  188