形意站桩和五行拳的阴阳平衡

阴阳平衡是中国传统文化基点之一。前为阳、后为阴；上为阳、下为阴；虚为阳、实为阴。形意拳阴阳分明，站桩和五行拳随时可保持阴阳平衡。1站桩以左桩为例：左脚前出半步、右腿下坐、左臂前伸、右手拇指靠...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-07-31
•  互联网
•  魏明
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浅谈形意五行拳之钻拳

“钻拳”是五行拳之一，它动作简单，朴实无华、化打合一，无论从正击、侧击、下击、敌方体重多少、身体高矮，练好钻拳对破坏敌方用拳直攻，都是很有研究和修炼价值的。它一直被形意拳界认为“三拳三棍”中不寻常的三...[详细]

戴氏心意五行拳要论

戴氏心意五行拳，是戴氏心意拳鼻祖戴隆邦，把中国古代五行学说，应用于拳术领域而创造的心意五行拳理论体系。故而成为戴氏心意拳之精髓。挖掘研究戴氏心意五行拳理论体系，对于保护传承戴氏心意拳这一中国非物质文化...[详细]

浅谈形意五行拳之劈拳

劈拳性属金为阴，在志为魄，健肺翘鼻。肺者气之府，肺充而筋骨健，肺朝百脉，浑身之气无所不至，轻重之权操之于肺。其动作抽身掉膀，气足宽胸，起落不分，顾打一气，上挤下攻。练习劈拳首先明白由掌而握才为拳，由拳...[详细]

五行通背之中拳法三节二十四要

不少对传统武术感兴趣的人，甚至包括一些有实际练习经验的人，由于缺乏高对抗性的实战交流，常常容易依据想象和他们在弱对抗中的一些经验推理结论。如太极拳的捋法可破形意拳的崩拳，就属于这类谬识之一。关于太极拳...[详细]

形意五行拳劲力之练法

本门所传之形意拳以五行拳练气、练劲、练步、练身法。具体分四个阶段来练习。限于篇幅，此处仅以五行拳中的劈拳为例作一简要介绍。第一步是练死步(定步)，要求慢练、不发力。主要是规范拳架，循规蹈矩，进而练调息运...[详细]

形意拳五行相生相克哲理

五行相生之道为：金生水、水生木、木生火、火生土、土生金。五行相克之道为：金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。五行对应内脏：肺属金，肝属木，肾属水，心属火，脾属土。五行对应五官：鼻通肺，目通肝，耳通...[详细]

形意五行拳交手要诀及释义

“交手要诀”是五行拳临敌时遵循的一些原则，它既包括一些技击的基本方法，也包括一些战术和利用地形地物的要点。因此，在过去可以说是不传之秘。原文 须知人无伤虎心，虎有食人意，战时不狠不毒，无拳可出。其视对...[详细]

宋氏形意拳五行拳起落势歌诀

摘抄自车润田先生练功笔记 （一） 劈拳起势 两拳一抱口中出，前手上顶如眉齐，后手随跟紧相连，两肘抱胁如心齐，气随身法落丹田。 劈拳落势手足齐落后足随，四指分开虎口圆，前手高低如眉齐，后手只在胁下藏，...[详细]

薛颠五行拳十二形以及练功论述汇编

【薛颠五行拳】 当初我刚随高老先生习拳时，所传各拳均以慢炼为宗。当时高老已年过七旬，我以为他是年纪过大，身体不支，所以示范时才如此缓慢。也因为年龄相差过大，老先生说：“咱爷俩是只传艺，没传承；以师徒相...[详细]