正宗_武术

一、八枪母总诀你扎我圈里，我拿枪(一)。你扎我圈外，我拦枪(二)。你圈里扎我脚，我提枪(三)，你枪起，我拿下(四)。你圈外扎我脚，我橹枪(五)，你枪起，我拦下(六)。我又扎你圈里(七)。你拿枪还枪，我拿枪(八)。...[详细]

1．双手合掌两足并立，两臂向内屈肘，两掌心相对，掌指向上，距胸约1 0厘米，身胸挺直，目视前方。 2．盘腿禅坐以禅床或石鼓或禅椅为基座，缓缓坐稳，然后两腿向内屈膝叉腿盘坐，左脚压于右腿膝下，右脚...[详细]

《少林正宗练步拳》为旧时南京中央国术馆首期教授班通用教材，根据四川民间拳术“龙拳”而易名。民国20年(1931年)春，央馆编审处第二任处长吴志青，将刘崇峻顾问之“龙拳”整理成文并自作示范图像交由上海...[详细]

猛龙虽逝，雄风仍在。一代宗师李小龙，以他独特的截拳道笑傲于武林、影坛。截拳道，这辉煌的三个字，照亮了多少莘莘武学之子的心，鼓舞了多少功夫爱好者!在国外，李小龙生前的弟子和好友为推广发扬截拳道，创立了各...[详细]

（一）静禅功静禅功是少林气功中内功的重要组成部分，几乎每个僧人都会做。因为禅宗的宗旨就是空无，所以入禅则静，静中求纯，纯则为安。其法分坐禅、站禅和卧禅三种。1、坐禅法：分端坐势、单盘势、双...[详细]

《太极拳正宗》所述的练法杜元化根据任长春老师的传授和到赵堡访问师叔、师兄弟，加上自己的练拳用拳实践的总结，提出了赵堡太极拳一系列的练法，其中有很多在现在的太极拳经典文献中是绝无仅有的。他为太极拳的理论...[详细]

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