走转_武术

中国武术门派林立、功法众多，在异彩纷呈的武术世界里，有几种功夫在练功形式上可以说是大同小异，都是以走圈旋转为主要的练习方法。内家八卦掌、道家功夫转天尊、道家八仙庆寿功、自然门内圈手、武当松溪派的四平八...[详细]

小成三年。如苦练单式转掌为主，熟读、精练、体悟“八卦转掌三十六歌诀”。大成十年。即后七年以精研、切磋、体悟、“八卦转掌四十八法诀”为主。如按级划分，可分为初、中、高级三个阶段。初级以练身法为主，中...[详细]

中国武术几千年传承，拳种繁多，合而言之为万法归宗，分而言之为各有所长。八卦掌是集内外家之所长，又有别于各家的独特功夫。说它独特，主要在于它是在八卦图上变卦拧旋练功和变卦拧旋技击，特别是在先天八卦图上...[详细]

八卦掌，是游身八卦连环掌的简称。八卦掌与太极拳、形意拳同为三大内家名拳。其拳理深奥，练法独特，技击巧妙。在技击中用掌不用拳，在器械使用中“以掌为母悟刀枪”，充分体现了八卦掌的武功特点。八卦掌“以易...[详细]

八卦走转是现已85岁高龄的铁恩方老先生创立的健身方法。这是一种内外结合的，具有中华传统文化特质的锻炼方式。这种锻炼方式的特点就是在锻炼的过程中，眼耳鼻等器官要做到“视而不见，听而不闻”，精神状态始终抱元...[详细]

八卦掌的训练，如果按时间划分，可以分为两个阶段。即小成阶段和大成阶段。小成三年。如苦练单式转掌为主，熟读、精练、体悟“八卦转掌三十六歌诀”。大成十年。即后七年以精研、切磋、体悟、“八卦转掌四十八法诀”...[详细]

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