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少林软开门武术套路之一。据传为周福禅师所创。以对练为主，共72路对打拳，包括24领、24路、12靠、12盘。主要技法有穿、堵、撞、靠、截、拦、搂、托、搬、挑、牵、蹿、跳、闪、翻。
演练时要求脚站一条线，两眼向前看。出手曲而不曲，直而不直。拳诀曰：手如剑，腿如电，腰如蛇龙，脚似钻。发劲讲求五行相合，蹬于腿，活于腰，发于背。特点以打拿摔别，挨膀挤靠，闪展腾挪，身法多变见长。技击讲求：远，打不上不打；近，打不开不打；架式，不顺不打。见手就欺，见肘就托，露头打头，露脚打脚。手有其假，借力不顶，步有虚实，不涩不滞。
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