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一、在技击中，为什么只能使用简单的动作
“好看的拳不能打，能打的拳不好看。”很多武术爱好者有这样的共识。
至于好看的拳为什么就不能打，能打的拳又为什么不好看，小伙子们往往困惑不已，搞不清到底是自己功夫没练到，还是老师教错了。
我明确地告诉你，你没有错，问题出在你所学的拳术动作上，是那些拳术动作过于规整优美而不切实际了，因为运动心理学发现：激烈的应激刺激会影响人对内部信息与外部信息的提取和分析，降低思维的变通性，从而使人以刻板和僵直的方式解决问题(见运动心理学)。
拳脚相搏属于强烈的应激刺激，而空练还有说手、喂手给人的应激刺激则微弱得多。这些我在上一篇文章里已经讲过。
什么是“内部信息”?放到拳术技击里来说，它主要指你平日训练的拳法动作、技击战术、老师的教导叮嘱等等。
拳术技击中的“外部信息”呢?简单地说，指对手的一系列动作，及动作的变化等等。
“影响对内外信息的提取和分析”这句话，在拳术技击中的意思就是：影响你对自身拳法、战术的使用(影响对内部信息的提取与分析)，扰乱你对对方拳脚动作及动作变化的注意(影响对外部信息的提取与分析)。
“降低思维的变通性”这句话差不多不用解释，大家都明白，人动起手来是没有时间去想的，来不及想，思维的变通性当然会降低。
“以刻板和僵直的方式解决问题”，对于拳术技击来说，就是以简单的拳术动作去搏斗。在解释了这段“运动心理学的解释”之后，我已无须再唠叨，大家即可明了：为什么那些姿势优美的拳法(包括规整的拳架和发力)，一到拳脚相搏就使不出来，而能够使出来的，都是非常简单的动作。一切都是应激刺激惹的祸。
需要强调的是，拳术动作的简单，不仅指姿势上的简单，因为有很多拳术动作，譬如撑锤、崩拳、掼耳、炮拳、钻拳、通天炮等等，看动作姿势，都堪称朴实无华，但是它们在动作幅度、动作时间、动作节奏……等因素上，却不够简单，不适应技击那么强烈的应激刺激。就是说，一个能应对技击的拳术动作，它是不是足够简单，是否符合实战要求，要综合“动作姿势、动作幅度、动作时间、动作力量、动作速度、动作速率、动作节奏”七个要素(见运动训练学)，而不仅仅是看姿势，一个合理有效的简单拳法，来自于这七个要素的相互配合。
二、不能适应技击的强烈应激刺激，不是真正的传统拳法
我们拿上述的应激理论来谈一下辨别真假传统拳法的问题。
几年以前我曾在《搏击》上说：拳术动作是否合理有效，投入拳脚对抗即可得到检验。
从应激理论来说，合理有效的拳法动作，是指能适应技击这种强烈应激刺激的动作，不能适应技击刺激的动作，难以说是合理有效的。把应激理论用到辨别真假传统拳法上，就是：凡真正的传统拳法，必是合理有效的，是能够适应技击这种强烈的应激刺激的；凡是不能适应技击的强烈应激刺激的拳法，必然是有失合理不够有效，难以称
