- 文字版
- 原貌版
文/杨森
神勇八段锦，又名“神勇八段劲”，由八段秘法组成，偏重武功，主练劲力。
秘谱载：“……内力坚凝，引达于外，操以八法，曰提，曰举，曰推，曰拉，曰揪，曰按，曰抓，曰拧。依此八法，努力行之，各行一遍，周而复始，不计遍数。久久成功，则力充于周身矣。用时，照法取力，无不响应，骇人听闻，古所谓手托城闸、力抗举鼎、手格猛虎、拽舟于陆、挟舟而走、植氅于风、窃舟于壑，俱非异事。其八法，若逐字单行，以次相及，更为专精，任从其便。”
一、提
即手提重物之意，共有5种练法。
（一）手提石锁
1.首先用右手抓提起石锁，一般以50~100斤为准，马步桩蹲立，先将石锁提升至胸前，再降落至裆下，至力乏时换手。
2.换左手进行提升、降落；左右手轮流练习，次数自定。
（二）提沙包
用帆布制成2个提袋，估计能容50斤重的沙石即可。
练习者左右手各提一袋，开始从20斤起，展臂行走；手疲乏时可以吊膀提袋。行走的速度由慢至快，每次练习以力乏不能坚持而止。
（三）提石担
制备石担数具，以100斤、150斤、200斤、250斤为准。
1.两脚开立如肩宽，膝关节微屈，脚趾在横杠下方；然后屈髋，上身前俯，两手握杠，两手距离约与肩同宽，目视前下方。
2.臀部及身体重心先下降一点，接着又抬起，同时依靠伸腿和伸腰的力量提起石担。开始上提时，两手要握紧。横杠高过膝部以后，两臂要用力向上提，腰腿更要用力，脚跟也可稍提起。横杠快提升到胸前时两腿稍微下蹲，两肘臂向上抬平。
保持少顷，放下，呼气。然后又重复提、放动作，力乏时可稍作休息，每天必须记住提、放次数，每10天增加5次，也可视自己体力而行。循序渐进，不可急于求成。
（四）提千斤
以麻石凿成圆锥形，上尖下广，其底之直径七八寸，小者十余斤，最大者六七十斤。
练者用拇、中、食三指，捏住其尖锐之一端。捏时中、食二指在外，拇指在内，指尖皆向下。圆锥石之顶，约居中、食二指之第三节，不可抵住手心，捏住之后，即向上提起。
在入手之初，欲以三指竖提十余斤之物，已是很难的事，何况是这种石圆锥，尖锐底广，四周平削，毫无可以借力之处，其难度是可想而知的。所以，开初势必不能应手提起，甚且不可动摇，非经过半年或一年之苦功不可。即使能将石圆锥提起之后，又须练习持久，否则一提起即放下，功劲亦至有限。故提起之后，宜环场而走。初时数步即脱手，功夫渐深，则愈能持久，由数步而数十步，由数十步而数百步，以至于能手提石圆锥，绕场走数十匝，亦不脱手，则可另易较重之石圆锥，依法练习。
但重量的增加，不宜骤多，每更换时，以加重3斤为宜，最多不得过5斤，因为骤然增加多斤以后，行功上必然发生极大之阻碍，而且影响及于全身，甚至受伤。故练功应循序而进，至能以拇、中、食三指，捏五六十斤之石圆锥，而任意提之持久在一个时辰以上者，则功夫已登峰造极，捏人致伤，捏物洞穿。
（五）提坛
1.预备一个小口大肚酒坛，坛口直径以爪抓坛口感觉自适为度，然后再装入河沙，或铁砂，或小
...
