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师之有承——
一、学之，必有师也。学习形意拳，如果没有师父面对面、手把手地言传身教，靠自学是很难成功的，即使在学后习练的一段时期内，也必须有师父在身边时常地给予纠偏补正，同时根据学练的不同程度，师父循序渐进地为其添加一些东西。
二、师者，须以明也。俗话说：师父不明徒弟拙。如果你有幸遇到一个明师传授技艺，加上个人的勤学苦练深悟，则将来一定能学有所成。明师的标准：（一）功力深（二）拳理明（三）品行端（四）师承正。
三、择师，当要慎也。形意门内择徒严格。而徒弟拜师也要认真考核师父，不可盲目。择师时，可通过交谈乃至交手，确定符合明师标准才可认师学艺。对于只有嘴上功夫而身上没有真本领的或无正统师承无纯正技艺的以及市侩流氓等，最好是远而避之。
技之有道——
一、学之有理。学练形意拳，是一个严格的系统的训练过程，形意拳的窍要、真谛却是每每都在细微之处，外形招式看似简单朴实，可其内在要求却是深奥严谨的——劲力、意气等方面，因此一定要严格按规矩正确学练，不然就“差之毫厘，谬之千里”了。
二、练之有法。形意拳习练必须明白并做到“阴阳”（起落、钻翻、横竖、束展、呼吸等等）、“三节”、“三催”、“四梢”、“四象”、“五行”、“六合”等技法要求。练形意拳从站桩到行拳运式，不论是练外形还是究内意，从静到动、从简到繁、从练到用，都有它内涵深邃的技法理论，应该将之练熟悟通，才能达到式顺、气顺、劲顺，才能练出疾用骤发的刚整劲和不意而发的攻防意识。
三、击之有术。形意拳是练用一体的，怎么练就怎么打，近年来有人将其分割成练法、打法和演法，实乃臆测谬误！形意拳的“十四处打法”和肋腹击打等技击招式都尽括与五行、十二形和其他综合套路中，可是不管怎么打，“俱不脱丹田之气”，均要打出发自丹田的六合刚整劲，要会找劲、变劲和发劲，不可舍本求末地去单纯追求招法。
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