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开宗明义，本文所谈及的心意拳与社会上流行的传统形意拳、心意拳，无论是在拳术理论上，拳械套路上，还是在实战技法上都大相径庭。这门心意拳主要流传在山西河东一带，属武圣关公家乡稀有拳种。
这门意拳的渊源，由于年代久远，加之历来师门只是心传口授秘密演练，文字记载又在日本侵华时大多遗失，现存的拳谱中又无这方面的详细文字介绍，故而其渊源已成千古难解之谜。在考证此门拳术时，根据清末号称“山陕两猴王”之一的无影神腿大侠马二第四代传人王金安和贺元庆老先生口述：此门拳术的祖师爷是铁头王赞，辽东人，来河东之前是被少林寺当家大和尚。其师承关系一直没有透露。笔者据《心意拳谱》推测：此门拳术当和少林武术有极深的渊源。此门拳术博大精深，重实战，技击性很强，又在轻功方面独树一帜，故而历来师门择徒甚严，所以流传不广。为不使这一优秀的民间传统拳术失传，为发扬中华武术尽一赤子之心，经该门王金安和贺元庆两位老先生同意，特将其整理成文，以传后世。
其一：步法
心意门的步法以五步法为主：子步、骑马步、跨马步、老步、偷步、。在步法单练的同时并配有练习五步法的小套路：小四门，大四门。这两个套路主要是通过五步法的练习，熟练心意门的拳打掌劈，肘击腿踢，以及身法的吞吐沉浮，闪绽腾挪。其运动路线是走四门打八方，是心意门的基础功，也是心意门的入门套路。练习时要求三尖照齐，即：手尖、脚尖、鼻尖，三点在一条线路上，这样更能劲力畅达。
其二，腿法
心意门主张“手是两扇门，全凭腿打人”。因此，特别注重腿法训练，其主要腿法有：踢、蹬、踹、扫、勾、挂、缠、点、提、撩、拐、弹、摆等十三法，其腿法在实战中讲究阴阳虚实，变化莫测，快如闪电，捷如迅雷，且善使诡诈之道。
心意门在腿法练习时，不是独立枯燥地单项训练，而是结合五步法综合练习。其腿法练习时不主张踢沙袋，主张空演，并结合两人靠桩进行练习。心意门认为：最有效的练功方法是拿人来练习，这样更能出功夫。
心意门腿法在实战技击时讲究：上路连环使，中路拐腿妙，下路偷腿绝。步出必有腿，腿中藏玄机。当年马二号称“无影神腿大侠”，其腿法就主要得力于心意门独特的腿技法。
其三：桩功
心意门非常注重于桩功的练习，其拳谱中有这样的记载：下盘若无根，必定艺不高。学得心意桩，打人如拔草。心意门的桩功分为两种：静桩功和动桩功。
静桩功主要是以骑马步为桩，其练习方法共有八式：(1)千把攒捶，(2)太极云手，(3)怀中抱月，(4)太极云手，(5)指天划地，(6)马上开弓，(7)闭门推月，(8)二郎担山。此八式可以单独演练，也可连环练习。练功时要求：上搭鹊桥通任督，下缩谷道增气力。头顶青天，脚踩黄沙。吞气入丹田，气力达四梢，日日勤习练，久久功自成。
动桩功有两种练习方法：
第一种是以子步桩为主，结合心意门身法八要即：吞、吐、沉、浮、闪、绽、腾、挪，以练习人体十三处（
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