- 文字版
- 原貌版
古谱云：心为元帅，眼为先锋，手足为兵丁。拳谚中讲：拳如流星眼如电。由此而知眼在武术中是何等的重要，因此眼法在诸门派中各有独到的训练方法。
自古以来，习武者众，每一个人都知道武术者手、眼、身法、步这些基本知识。如若问之习武者，何为手眼身法步？其必答曰：手包括拳、掌、指、拿、点等攻防诸法；身法即：吞吐、开合、起落、旋转、收纵、展放等；步：(包括步法、腿法)步法不外乎进退、过垫、窜、滑；腿法不外乎踢、蹬、踏、踩、摆、勾、挂、铲诸技之法，然问起眼法者何？大多数摇头不知所措？如再深究练眼之法，则各有说法，实际均有谬误而难入正道。殊不知眼法诸多，练眼之法更为奇妙，诸门高手得真传者皆有心得。笔者曾受河南南阳张志诚一脉心意六合拳谱传七世陈合龙恩师悉心教诲，故深得散打诸技真传，练眼看观法、顶重心、移重心、闭重心等武术界不传之秘。在当今兴武之际，今陆续整理成文，献于同道，深感欣慰。本功为引玉之砖，不到之处，望同门及武林同仁指教。
眼法有内视、正视、斜视、下视、随视、旋转、余光等，我派练眼之法尤为独特。在实战中，如果没有锐利“如电”的眼神，纵然你有多么深厚的功力，有多么利索的奇拳轻腿，我认为都无济于事。从古到今没有一个真正的瞎子在战场上能立战功，英勇杀敌，没有一个盲人在擂台上争雄称霸。
此功集养生、技击之大成，久练可补元气，益元阳，固元精，壮元神，行经活络，促进人体新陈代谢机能；可使内气充盈，眼神如电，步法稳固，手法快捷等，具体功法如下：
第一步功
(一)无极式:意守丹田
甲、乙二人相对站立，距离约3米远。要领：两脚呈平行状态，开立约与肩同宽，两膝微曲，不能超过足尖，身体中正，自然站立，舌舐上颚，下额微收，颈直顶平；放松眼睑，目视鼻尖，左手在下，右手在上，叠于气海穴(即脐下三寸处)。松肩、松腰、松胯、松膝、松踝，心平气和，全身放松，意无外驰。鼻吸口呼，深吸，缓呼，自然而然，意守丹田(图1)。
(二)太极式：贯气
接上式：2――3分钟后，意念由丹田的气输送于周身，感觉全身舒适轻松之时，两手指尖相对，两气相接；此时两手手心向上慢慢上举，当提至胸前膻中穴时略停数秒，自感头顶百会穴有云雾状时，两手心翻向下，徐徐缓慢下按，置小腹下为止。要领：鼻吸口呼，意想把气吸到百会穴凝聚稍许，再向下按至小腹存于丹田。此式连续十二次。此为贯气术，七日后与上练法同，但气向下行时从丹田到会阴穴略聚；再七日后经委中穴，入涌泉穴稍聚；再七日需经丹田、会阴、委中、涌泉诸穴行入地三尺中。行成天人地三才相合。此为内功筑基功之母，为以后高深内功之基石，是打通奇经八脉的唯一之路，在此不必赘述(图2)。
(三)两仪式：导引
接上动，两手在头顶交叉分开(气行百会穴),略停数秒，两手由上向外缓慢落下，置小腹处，掌心向上，指尖相对(注意：两手向外缓慢落下，意想采天地精华之气，收于丹田存放，略停数秒，再同上一样做十二次)(图3)。
(四)发力桩：四象
上动
...
