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各种体育运动，对运动员都有共同的要求，例如速度快、动作有力、能够耐久、动作谐调、反应灵活等等。此外，各个运动项目也都有其特殊要求，这是自不待言的。
初看起来，似乎各种运动有各种不同的技巧，不经过专门训练难以掌握，实际上这里还隐藏着更为深刻的问题。这就是，各种运动因其目的不同，既有其特殊性，也有其力量方面的共性。本文将仅从拳术的力量方面进行探讨。
从生理常识可知，人的力量来源于肌肉的收缩。粗浅地比喻，人好比一台起重机，骨骼就是钢架，肌肉和肌腱好比绳索，当我们放松某一系统的绳索而拉紧另一系统的绳索，就形成了肢体的运动。肌肉和肌腱系统的松紧，完全受人的神经支配，而神经对肌肉系统的支配，与人们的生活及生产劳动的关。当我们日常不断重复某一动作时，神经的支配就相对地灵敏和准确。不然的话，就相对地迟钝和紊乱。所以当人们从事自已不熟练的动作时，自已感到很费力而效果却很小。有些肌肉很发达的青年到农村去劳动的时候，其耐力反而比不上肌肉不那么发达的老农民。这一方面是由于劳动的技巧及锻练的问题，但却反映着松紧不谐调的矛盾。
拳术在古代是战斗的手段，它的一般动作在日常生活和劳动中不常出现，或是根本不出现。所以不经过锻炼的人，往往感到用不上力量，或是感到自已用力很大而效果很小，其原因就在于此。当然，我们不能否定体力。在锻炼程度相同的条件下，体力强者显然处于有利的地位。然而战斗的动作瞬息万变，要求力量的变化即松紧的变化高度灵敏，所以生理的体力优势就相对地被减弱了。
有时在一定的条件下，体力较强而没有经过锻炼的人往往显得比体力较差而经过一定锻炼的人战斗力量为弱。这是稍经拳术训练的人就可以体验出来的，是拳术界司空见惯的事情。因而拳术从历史实践中提出自已所需要的特殊力量，术语称为“拳劲”
拳术训练的特有实质就是锻炼拳劲。不然的话，姿态和动作都会与体操及舞蹈完全相同了。至于技巧，当然占有相当的地位，但它毕竟要在拳劲的基础上才能充分发挥其应有的作用，这是拳术界的常识，兹不敷述。
根据上述讨论，我们必须提出下列问题：
（1）为什么没有经过训练的人，不能充分发挥他的力量？
（2）拳术所需要的力量---拳劲---及其特点何在？
首先让我们分析第一个问题。
现代科学告诉我们，研究任何事物都必须抓住这个事物本身的矛盾。从前述比喻可知，当从们移动某一肢体时必须放松某一系统的肌肉，张紧另一系统的肌肉。用力更是如此。如果肌肉系统完全放松，当然是无力的。但如果矛盾的系统同时张紧，虽然本身肌肉处于收缩状态，而由于两个系统互相干扰、互抵消，所以对外来说就显示不出作用，或是作用很弱。有些人虽然自已感到用力很大，但效果很小，就是这个道理。
人们对日常生活中熟悉的动作，神经支配由于熟练而准确，矛盾系统基本上不起干扰或是干扰很小，则其体力能够发挥出来。一旦处于不习惯或不熟悉的姿态运动中，每当用力的时候，神经支配不准确或是发生混乱，则矛盾的系统总是同
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