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武术的劲分为“长劲”和“短劲”。长劲是一种以移动重心发出的缓慢释放的持续劲，例如推车就是长劲。短劲也叫寸劲，是身体拧旋和关节抖动发出的瞬间爆发劲，它快捷冷脆。但重心没多大移动。例如敲鼓就是短劲。
因为发长劲时重心有较大移动，一旦失去支点就重心不稳，发这种劲的人很容易被捋带而跌倒。寸劲短促快捷，重心基本不动，不管打上打不上，都不会失重，因此不易被捋带。
冲量=平均冲力乘力作用的时间。
因此，一定动能的力，作用于对方的时间越短促，它的冲量就越大，穿透力就越强。比如，拿一把锤子用长劲压一个核桃，很难压碎，因为力是缓慢释放的。如果手腕一抖，轻轻一砸，核桃就开了，因为力是在瞬间释放的，产生的冲力很大。再如，拧一个生锈的螺丝，用很大力也拧不动，用手砸砸扳子把就拧松了。因为拧螺丝的力是缓慢释放的长劲，而敲 击扳子的力是瞬间释放的短劲。
不同的劲有不同的用处，比如推车就得用长劲，如果用短劲去敲，把车敲烂了也敲不走。在搏击时发放、跌法也是要使对手发生位移，所以一般用长劲，有时发出去很远，但不受伤。打鼓就得用寸劲，如果拿鼓槌用长劲去压，把鼓压扁了也不响。搏击时击打也是用寸劲，穿透力很强，不一定跌倒，但可能伤害严重。武术常讲“顺”和“逆”，究竟应该顺着用劲还是逆着用劲呢？这要看你用的什么劲，一般来说，长劲发放应该顺着用劲，寸劲击打应该逆着用劲。
发长劲发放、牵捋、摔跌的目的是要使对手发生位移或倾覆。顺势用力才能事半功倍。
动能原理是：合外力对物体作的功=物体动能的增量
一个人在静止状态，他的动能等于零，要把他发出去或把他牵过来，也就是在短时间内，使他产生很大的动能增量，就必须施加很大的合外力，非常费功。这好比一辆静止的汽车，要让它起步，就必须挂一档，加很大的油门才行。但是，如果这辆汽车正在前进，想让它再跑快一点，只需要稍微加一点油门就够了。顺着对手的运动方向，给他一点加速度，他就会飞出去，是比较省力的做法。反之，如果一辆汽车正在向前开，你想马上挂倒档，让它倒着走，就需要非常大的外力，发动机都会被嘬灭。同理，如果一个人正在向你冲来，你想逆着用劲把他向后发出去，也是十分困难的。而且，作用力与反作用力相等，正面迎接撞击，将对自己造成极大伤害，只有电视剧里的“武林高手”才会双掌对接。而真正的武林高手总是顺着对手运动的方向用力。它向前冲，我才捋他，他向后退，我才推他。他不动，我引逗他让他动起来，我好顺势而为，给他一点加速度就行了。
反之，如果要用寸劲击打对手，则应该逆着他的运动方向用力。
物体的动量构成是物体的质量乘物体的速率。
击打追求最大的撞击力，当他正向我冲来，我的拳也正向他打去，就像两辆汽车迎面相撞，效果必然相当惨烈。如果他站着不动，我打他一拳，撞击力就小了一半。如果他正向后躲，我打他一拳，就等于汽车...
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