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不知从什么时候开始，大成拳的抗击打的功法，被人错误地理解为传统意义上的“硬功”，更有人神话大成拳的打击力和抗击打能力，甚至部分练习大成拳的朋友，也掉人了这个怪圈，苦练“打沙袋”“接拳”这些东西，而迷失了大成拳的练习方向。实际上这些东西并不能代替大成拳的基本功法，如站桩、试力，而只是大成拳的某种辅助的功法。
这一原因的产生是由于一些人对于大成拳的不了解，对于大成拳的拳学理论没有深入研究造成的。但是大成拳某些门人不负责任的误导世人，也是造成这一问题的原因之一。某些大成拳的练习者，自己对于大成拳的理解非常浅薄，但是又抱着极强的功利思想，过分地夸大了大成拳的某些功法，以达到个人的目的。
大成拳是一门极为科学的武学，大成拳认为武术的抗击打和打击力，就像是矛和盾的关系，是没有绝对的，是一种辩证的关系，简单说就是矛锋利了可以刺穿盾，而盾坚硬了就可以挡住矛。如果不客观地说“自己的拳无坚不摧，而自己的抗击打没人能打动”的话，恐怕就会成为《韩非子》当中“以已之矛克已之盾”的笑话了。
武术上的大部分硬功，都是以强化局部的打击力和抗击打力为主的，如著名的少林七十二艺，就是以这类硬功为主的。
大成拳宗师王芗斋先生在他的《拳道中枢》中《论点穴》一文里，就讲过：“若无拳中之真实理力，纵使其任意出点，亦无所施其技，即幸而点中，亦无效果，若已得拳中之真实理力，则无论两肋前胸之某一部位，一被击中立即致死。”这一段就说明，如果没有打动或打倒对方，不要以为是他的抗击打的功夫厉害，而是你没有理解拳理和具备拳术的力量。而如果你想发挥“硬功”的威力，就要正确理解拳学的理论，即如何在锻炼中获得力量，又能在实战中发挥出它的威力。
我们要正确对待这些硬功，就要研究它，从而破除它的神秘。
传统的硬功，大致可以分为两大类，一类是增加局部的硬度(如铁拳功，铁砂掌等)；另一类是增加前身的硬度(如拍打功，铁布衫等)。
先来谈一下人体的局部硬度，人体的构造在进化和生产生活中，已经基本定型，有些部位天生柔软，而有些部位又异常坚硬。如人体的眼球、舌头等是无法坚硬的，而人体的骨骼即使没有经过锻炼也是坚硬异常(如健康人的桡骨、人体当中的手掌，天生具有物理性，也就是能经住一定的强刺激)。所以我们在学习拳术的过程中就要学会加以利用，以期扬长避短。在大成拳实战中我们使用拳锋和掌锋保护头部和裆部；我们在实战中一般是以人体的坚硬部分去冲击对方的软弱部位。
但是我们有时发现实战中我们虽然有一定的打击力，可是仍旧打不动某些对手，这是什么原因呢?这主要是人体的肌肉纤维束在遇到强烈的刺激时，会剧烈收缩从而抵抗住刺激的侵入，所以你这时如果是使用整个拳面或掌面直直地、平平地击打是不会起到什么作用的，对手只会感到皮肤和一部分肌肉的疼痛。而某些身体强壮的人，肌肉纤维束特别粗壮并且对疼痛的忍受程度高的话，你的二般性击打基本上是没有任何作
