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苗刀,亦称单刀或长刀、陌刀、御林军刀。其形状苗条,刀身修长,全长5尺(其中刀身长3尺8寸,刀柄长1尺2寸),刀盘呈圆形或椭圆形。不是苗族人使用的刀。历史上,苗刀有势有法,而无名称。明朝戚继光将军著成《辛酉刀法》。明朝程宗猷为使苗刀便于流传,他取其名,取其势,著成《单刀法选》和《单刀法图说》。清初,吴殳又对苗刀进行了一番研究和整理,他以左右撩刀为基础,吸收“渔阳老人”剑法之要,编写成了《双手刀十八势》和《单刀图说》。清代河北沧州桑园镇谢晋汾得此刀,谢传南北闻名的常胜将军刘玉春等人,刘于民国初期又传沧州郭长生(郭燕子)等人。
郭长生深得苗刀、通臂拳、劈挂拳的真传,在原来苗刀一路(老架)的基础上,集前人之精华,创编了二路(新架)苗刀。1991年,郭长生之子郭瑞祥应邀访问日本时,表演了苗刀,受到日本剑道高手的高度评价。郭瑞祥先生广收弟子,传播苗刀。其亲传弟子马俊祥也依仗此刀,曾应邀到香港、澳门、新加坡等地交流表演,并多次在国际国内武术比赛中获得金牌。现将一路苗刀解析如下,谨供爱好者学习参研。
第一段
预备式：
两脚并拢，两腿伸直，左手大拇指压于刀盘，其余四指扣握于刀柄，抱持刀于体侧，刀背朝上，刀尖向后，右手自然下垂，挺胸收腹，两眼向前平视。（图1）
1、转身刀出鞘：
左脚向左前方上步，右脚向左前方前点成右虚步；左手握刀稍上提，右手向上向前向左划弧抓握刀柄；刀尖向后，刀刃朝下，挺胸收腹，目视右前方。（图2）
右脚向右前方跨出一步，同时，右手握刀柄向右前抽拉，左手沿刀背后拉，目视刀身。（图3）
身体右转，左脚向右前上步，脚尖内扣，右手握刀柄继续向右前抽拉，左手附于刀背，刀刃朝外，目视刀身。（图4）
身体右转180度，左手随转体向左侧自然伸出，右手持刀向右后侧环绕扫刀，刀刃朝后，目视刀身。（图5）
身体右转180度，左手随转体左摆，右手持刀向右后侧环绕扫刀，刀刃朝后，目视刀身。（图6）
身体右转约180度，两腿屈膝下蹲成半马步，右手持刀刀柄领先在头后裹脑，左手后拉收按于右手腕，目视刀身。（图7）
左腿前弓，上体前移，右腿伸直成左弓步，右手持刀向后抽带藏刀，左掌向前推出，刀尖斜向前，目视左掌。（图8）
2、单撩刀
两腿屈膝成马步，右手持刀向前向上方向后挂带刀，刀尖朝上，左手收于右肩旁，目视刀身（图9）
身体左转约180度，重心上移，右脚上步，右手持刀向下向前向上在体侧撩刀，刀刃朝上，刀尖朝前；左手向上向后摆于体侧；目视刀身（图10）
3、按虎势
右脚上步，重心下移，两腿屈膝下蹲，右手持刀向上向后向下按带刀，左手按于刀背，刀尖朝后，刀刃朝下，目视刀身（图11）
4、入洞势
左脚向前上步，身体右转约180度，右脚掌着地跟进；两腿自然屈膝下蹲，右手持刀左手附于刀背向左前方推刀，刀尖朝下，上体前俯，力达刀刃，目视刀身（图12）
5、单撩刀
右脚跟踩地，身体右转约90度，双手持刀向后向下带刀，刀刃朝外，刀尖朝上，目视刀身（图
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