- 文字版
- 原貌版
第七势青蛇扛树
动作分解:承上势,身体左转,左脚跟内扣,重心右后移,双腿屈膝成左半马步,左掌随转体向头部左上方探出摆掌,并在水平面上左右摆动,高与头齐,掌心向下,指尖朝左前方,右手内旋变成蛇头手,俯掌护于胸前,掌心向下,目视左前方(图1);上动略停,身体左转90度,右脚向前上步,脚尖内扣,重心下沉平均落于两脚间,双腿屈膝下蹲成马步,左掌向上略微抬起,然后内旋以掌刃为力点水平向外摆掌,右掌随上步向前、自下而上直臂挑掌,高与腹齐,上体略前倾,目视右前方(图2)。
动作要点:马步扎实,步法的转换要灵活、自然,挑掌要顺肩直臂;双手与步法要配合紧密、协调,步法变换灵活;运动过程要以腰胯为轴,以胯带腿,以腰带臂。
实战应用:实战中,对手左脚在前,以右拳击打我上盘,我迅速用左掌向外摆拦其右手腕部,以化其锋芒(图3);紧接着,右脚上步,踏入中门,左掌继续向外拨拦,右掌向前、自下而上挑击对手裆部,或者重心下沉,上体前靠,将右大臂直接插入对手裆内(图4);继而左手搂抓住对手右手臂,右臂继续向上挑起,以肩部为力点将其扛起,旋身转体将其摔出(图5)。
技术解析:整个动作要求连贯,顺其势,借其力,上下肢配合协调,一触即发;将对手扛起、摔出,动作幅度大、难度大,要注意整体发力,拧腰顺胯,凝神敛气,出手果断。
第八势花蛇盘根
动作分解:承上势,身体略左转,重心右后移,双腿屈膝成左半马步,左掌随转体向头部左上方探出摆掌,并在水平面上左右摆动,高与头齐,掌心向下,指尖朝左前方,右手内旋变成蛇头手,向上挑起至头高时再俯掌护于胸前,掌心向下,目视左前方(图6);紧接着,双臂屈肘,双掌同时外旋,双掌垂直竖起,指尖向上,于胸前成双拦掌,宽与肩齐,下肢动作不变,目视双掌(图7);上动不停,身体微左转,重心略前移,右脚抬起,脚尖沿地面向前、向右、向后划弧趟行,然后重心突然下沉,双腿屈膝下蹲,右腿以膝触地,成右跪步,身体前俯,同时双臂屈肘,双手内旋成爪向前下方扑抱,目视前下方(图8)。
动作要点:整个动作过程中注意重心的转换要灵活自然;双拦掌时要求沉肩坠肘,双掌外展,力达双掌拇指与食指一侧。
实战应用:双方交手时,对手左脚在前,突然用双峰掼耳之势击打我头部两侧太阳穴(图9);此时,我可以迅速外旋双掌,由内向外拦挂对手双手腕部内侧,以化解其攻势(图10);紧接着,身体快速前移,重心突然下沉,右脚向前、向右、向后趟行,双腿屈膝下蹲,以右腿向后勾锁住对手左小腿及踝关节部位,牵绊其下盘,同时伸出双手牢牢抱住其右腿大腿部位,头部随上步蹲身向前下方用力顶撞对手腹部,可将其仰面摔倒(图11)。
技术解析:拦截要及时、准确;腿部向后勾锁动作与双手的搂抱动作要配合协调,身手合一,上下相随;面对来势凶猛的双拳打击,需沉着冷静,先将对手劲力化解,再施术制敌,避其锋芒,击其空虚,急起直落,势如破竹。
第九势莽斩枯藤
动作分解:承上势,重心上提右后移,
...