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预备势:持剑直立，两肘上提，右手成剑指，目向左平视(图1-1)。
要求与要点:收腹、挺胸、沉肩、下颚微收。
1.弓步前指:(1)左脚向左上一步，体右转;同时左手持剑经体前向右弧形上摆，右手剑指收于腰侧;目视前方(图2-1)。
(2)上动不停，向后转体180°成左弓步;同时左手持剑经上向右绕环至体侧，右剑指经右耳侧前伸指出，拇指一侧向上;目视前方(图2-2)。
要求与要点:左手的动作要连贯，运动路线构成一立圆。2.回身穿剑:左臂屈肘上提经右掌心向前穿出，拇指一侧向下，上体后转成右弓步;同时右剑指经胸前右指，目视右指(图3)。
要求与要点:两臂前后平举，剑脊紧贴左臂。
3.虚步交剑:左脚收半步成左虚步;同时两臂屈肘右手接握剑柄于胸前，目视前方(图4)。
要求与要点:两手在胸前交接剑的动作与虚步要同时完成。
4.歇步下刺:向左转体90°，下蹲成歇步;同时右手握剑向前下刺，力达剑尖，左臂后伸成剑指，拇指一侧向上;目视剑尖(图5)。
要求与要点:歇步左脚尖应外展，歇步与下刺要同时完成。
5.跳步直刺:(1)右臂挑剑上举，左剑指随上体右转屈臂下落于右肩前;目视左前方(图6-1)。
(2)右脚向左前上一步随即蹬地向前纵跳(单脚跳);同时右手握剑扣腕屈肘下落，剑尖向前，左剑指前伸;目视前方(图6-2)。
(3)右脚落地，左脚随即上步成弓步，右手握剑向前直刺，拇指一侧向上，力达剑尖，左手剑指屈臂上举，掌心斜向上;目视前方(图6-3)。
要求与要点:跳步与弓步、刺剑要协调一致。6.丁步截剑:上体右转90°，左脚回收至右脚内侧成丁步，右手握剑屈肘收于胸前，左手剑指下落附于右腕上;随即右手握剑向右下截击，掌心向下，左剑指向左上方伸直;目视剑尖(图1-7)。
要求与要点:截剑与丁步动作要一致;成丁步时要挺胸、立腰、上体稍向右倾。7.弓步斩剑势:左脚跟落实，向左体转90°，右腿后退一步成左弓步;同时右手握剑臂外旋向左平斩，左剑指屈臂下落附于右腕上;目视剑身前段(图1-8)。
要求与要点:转体退步、左臂下落、回摆斩剑要协调一致。
8.插步平斩:左脚向右脚后插步，上体右后转;同时右手握剑臂内旋向右后平斩，力达剑身前段，左手剑指屈臂上举，掌心向上;目视剑身前段(图9)。
要求与要点:剑与右臂平直，挺胸、收腹、立腰。
9.翻身下刺:(1)右手握剑扣腕，使剑尖向下，身体左转180°;同时经体侧挂剑至头上。剑尖向左上.;目视剑尖(图10-1~2)
(2)身体左转180°下蹲成歇步，同时右手握剑臂外旋，平刺，力达剑尖，左剑指附于右腕上;目视剑尖(图10-3)。
要求与要点:挂剑动作要连续不停地成一立国，翻身转体与挂剑下刺的动作要协调一致。10.提膝侧点:起立，右脚向右跨一步，左腿屈膝上提;同时右手握剑上举后向右下方点击，力达剑峰，左手向左上方抖腕亮指停于头上方;目视剑尖(图11)。
要求与要点:提膝平衡动作要轻巧稳健，并与点剑、抖腕亮剑指协
