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一、梅花桩简介
梅花桩是中华武术古老的优秀拳种,也叫梅花拳,属昆仑派。传说,从它产生至现在,已有上千年的历史了。最初以家传方式在民间沿袭,故又有父子拳之称。直到明末清初,才在山东、河北、河南一带流传开来,成为我国北方的一大拳派。广东佛山的梅花桩拳法,是李铭清先生于上世纪60年代初,从北京带返佛山,才在佛山开花结果的,至今已是落地生根,枝繁叶茂了。
梅花桩注重实战,以技击见长,步法奇巧,瞬息万变,脚随手出,步里藏拳,在其漫长的历史发展过程中,形成了一套严谨的训练系统和练功方法,使它在各门派中,具有自己独特的风格和技击手法。
梅花桩的功法是内外兼练的,它要求做到外要练形,内要练气,以达到形气合一,内外一体,终至浑元一气的程度。练形,梅花桩称为练“表”,也就是指人体表皮的、有形的、表面的、形态的修炼,即俗话讲的“筋骨皮”,并把练“表”称为练“外丹”。“外丹”练成,若继续不问断地演练,练到“心与意合、意与气合、气与力合”,能气随意发,力随气使,刚柔相济,一气贯串,而达到“气化”的程度,则可谓“内丹”养成。也就是俗语讲的“内练一口气”。梅花桩拳理认为“内丹”没有不借助于练“外丹”而养成的,梅花桩拳把练“外丹”称作“武练”,把练“内丹”称为“文练”。“外丹”与“内丹”练成后,与敌人交手时便可“行气”了。著人肌肤坚莫敌者为形,而深入骨髓截断营卫则在于气了。
由于历史悠久,梅花桩的武功积累是十分丰富的,大致可分为两大部分:拳法部分和器械部分。此外还有其他的一些练功方法。
在拳法系统中,梅花桩基本拳架称为“干枝五势梅花桩”,简称为“梅花桩架子”,它是梅花拳内外兼练,易筋易骨,改造筋骸的根本大法,是梅花拳弟子毕生练习的内容。
梅花桩拳法技击分为上、中、下三部分,称之为上、中、下三盘。上盘:拿、锁、带、勾、搂、刨、打、崩、挑、劈、砸;中盘:粘、黏、连、随、吸、卸、柔、化、推、托、领、带、辗、转、扭、蹭、挨、膀、挤、靠、偎、打;下盘:踢、点、截、撞、勾、挂、踩、蹁、跌、扑、滚、翻、前后扫趟、左右撑拨等等。此种功夫打的是“一身之法”。身体的每个部位都在技击之中起作用。
梅花桩除有精深莫测、奥妙非常的技击三盘招法外,在与人交手技击时,还特别讲究身法和步法。梅花桩一种特有的技击步法叫“八方步”,又名“交手认路战巧法”,俗称“导虚之法”。有“大八方”“中八方”“小八方”三种。“小八方”脚动时落三点,“中八方”脚步动时落五点,而“大八方”为乱点,也叫群步。练会“大八方”与人交手搏击之时已无定形定步,根据技击时的需要,步随身换,脚随手出,皆随意而布,随势而布,见机而行。
梅花桩的练功基本上分为五个主要阶段,初步练功时称作开始阶段。这个阶段的练功以抻筋拔骨、踢腿、弯腰为主,以加强初学者的柔韧性。第二个阶段即练习梅花桩拳法的套路、基本功法,梅花桩门将练习基本套路称为“拉架子”,通过“拉架子”,可迅速增长习武者的功
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