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大学剑术(第一段)

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    大学剑术是最新撰写的“大学武术”教材内容之一,该套路由22个动作组成,分为两个自然段。在套路内容设计方面,注重吸取传统兵器中的基本技术与方法,遵循现代剑术的运动特色与风格。

    在套路撰写过程中主要考虑以下几点:一是力求符合青少年学生的爱好及心理特征,激励其在运动中逐渐领悟剑术的技击精髓;二是套路内容与运动强度比较适宜于大众健身需要,便于推广与普及;三是基本技术力争做到有利于习练者的身心得到健康、协调发展;四是技术含量较为丰富,对主体动作的技击用法予以阐述,有利于提高初学者的学习兴趣。

    整个套路简短精练,易学易练,融健身、防身、表演为一体。该套路剑法清晰、把法灵活,动作轻快敏捷、潇洒飘逸、富有韵律。主要剑法有刺剑、截剑、挂剑、劈剑、斩剑、抹剑、撩剑、削剑、崩剑、点剑、云剑等,步形有弓步、马步、仆步、虚步、歇步等;另外,还有腾空翻身、跳跃和平衡动作等。

    (注:图中右手、右脚和剑尖的运行路线用实线表示,左手、左脚和剑首的运行路线用虚线表示。)

    一、预备势

    1?郾两腿直立,两脚并拢。左手反握剑柄,剑身垂直紧贴前臂;右手五指并拢贴靠右腿外侧。目视前方(图1)。

    2?郾上体稍向左转。右手成剑指向右前直臂平举,手心向左;左手持剑屈肘上提至腰左侧,手心向后。目视右手(图2)。

    3?郾身体重心移于右腿。左脚向后退步,左腿伸直;右腿屈膝半蹲,成为右弓步。同时左手持剑使剑柄向前直臂穿出,高与肩平,虎口向下;右手剑指屈肘收于腰右侧,手心向上。目视剑柄(图3)。

    【动作要点】

    左手剑指平举的动作可适当放慢速度,上体略向前倾。

    二、拍脚提膝交接剑

    1?郾上体向左后转。左腿直立支撑,右腿向后伸直脚前掌着地。同时左手持剑随转体向上、向左前方抡出,手心向下;右手随之从右侧向上直臂摆起,手心向上。目视左前方(图4)。

    2?郾右脚向前直腿踢起,绷脚面。同时右手向上、向前迎击右脚面;左臂屈肘左手持剑收至左腰侧,手心向后。目视前方(图5)。

    3?郾左腿直立支撑;右腿屈膝提起,脚尖下垂。同时左手持剑使剑柄向前上方直臂穿出,高与头顶平,虎口向下;右臂屈肘,右手成为剑指收于左肩前,拇指侧向上。目视剑柄(图6)。

    4?郾上体向右转。左腿屈膝下蹲;右腿伸直向右平铺,右脚向右侧落地,脚尖稍向内扣,成右仆步。同时右手剑指沿着右腿内侧向前穿出,至右脚上方,拇指侧向上;左手持剑直臂举于左侧斜上方,拇指侧向下,左臂伸直。目视右手(图7)。

    5?郾身体重心前移。右腿屈膝;左腿伸直,成为右弓步。同时右手剑指向上直臂平举,虎口向上;左手持剑侧平举,拇指侧向下,左手略高于肩。目视右手(图8)。

    6?郾右腿直立支撑;左腿屈膝抬起,绷脚面。同时左臂屈肘,左手持剑收于胸前,剑身紧贴前臂内侧,手心向外,剑尖锋指向左侧;右手屈肘收至胸前,手心向内接握剑柄。目视左前方(图9)。

    【动作要点】

    做拍脚动作时手脚合力作响,整个动作要连贯、协调。

    三、上步直刺剑

    左脚向左前落地,左腿屈

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