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三、部分戳脚动作拆解
(一)斜身拗步：
1、练习方法：
由立正开始，两手握空拳向左摆起，左脚随手动向右脚右前方上步(图1)；两手向右摆动时，右脚同时向左脚左前方上步(图2)。
要领：全身松紧时度，各节屈折适中，眼手合一。
2、使用方法：
①摔法：敌出右手以指击面时，应及时出左手上右步，并用左手掩护中线拦截敌前手腕后(图3)，右手急抓握敌右腕，同时左手向敌右肘后下插将敌右臂别直；左脚随手向敌右脚前上步将其右腿别直，然后向右后方摆头转腰(图4)。
②搬查：首动如(图5)式。右手抓握敌手腕，左手即朝上抄敌肘部，起左脚勾踢敌足碗部；然后迅速向左后摆头拧腰(图6)。
要领：右手掌心朝上(为阳手)拦截，当接触敌手时即变为阴手(手心朝下)，手一阴一阳突变即能生出手法。拧腰、摆头的动作是身法；技法(招法)凭借身法即能助长动作的灵性。
(二)退海拾雷：
1、练习方法：
退海拾雷即撤步直拳或(回)撒手捏带直拳技法。以左戳丁步为例，右手拳屈臂向下扣压，左手拳心朝里向上钻(图7)；当左拳钻过右手腕时即迅速向左前方翻滚打出(图8)，右肘趁势收归拳位(即右乳右侧)。
2、使用方法：
敌出直拳或钻拳击头面时，马上出右手由外侧拦截敌手腕后部(图9)；同时出左直拳冲打敌咽喉或下巴(图10)。
若是右脚在前，敌又来势凶猛，则可向后撤右脚再以左直拳迎击。
(三)右挑打搬打：
1、练习方法：
右手向上挑架收归右太阳穴上方，左手顺势向前出卡手或直拳，左脚随手势向前踢出寸腿(脚高不过膝)(图11)。左脚横形落地，右脚趟出翻足尖朝下戳立，右手随右脚戳丁向前上方抄搬，左手心朝上停在右肘内侧，眼看左手(图12)。
2、使用方法：
敌出手击胸面部时，马上出右手由外侧拦截其腕后，左手藏于右肘下用以保护胸部(图13)；右手由截变向上挑时，则速以左脚勾踢其膝下部位，左手仍不离开中线停于腹前(图14)。
左脚随敌向后撤步横形落地；敌抽右手以左手还击时，马上由敌左手外侧分开敌手并抓其腕部，右手随形向其左臂下插(图15)。
右脚向敌左脚向上戳丁步时，右手即向上向右搬打(图16)。
要领：右手左脚，左手右脚；手法、腿法、身法、腿法行动要一致。
(四)云摩手：
1、练习方法：
云摩手法是一侧手脚齐出的技击方法。要是以左挑即踢右寸腿，右手同时用八字手形以虎口向上卡托敌肘后部(图17)。反式则应右手挑，左手卡托，踢左寸腿。
2、使用方法：
敌直拳击来时，马上用左手虎口向前上方托卡其肘后(图18)；同时起左腿勾踢其胫骨(俗称迎面骨)，右手护胸腹停于前方(图19)。
要领：练习云摩手时既可以采用手脚齐出的方法，也可以采取一托一踢之法。
(五)白蛇吐信：
1、练习方法：
以戳丁右脚为例，右手向下扒扣以练习扒压敌手的技能，左手同时由阳手(手心朝上)变阴手(手心朝下
