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五路栽拳分上下
1.甲、乙抱拳
甲两脚并拢，身体正直站立，两手自然下落于身体两侧，两眼平视前方（图5－1）。两腿保持正直站立，两手握拳，由身体两侧提于腰间，两拳心朝上，目视前方（图5－2）。
乙动作与甲动作相同。
2.甲、乙十字捶
甲身体保持立正姿势不变，两手握拳在胸前交叉，右拳在外，左拳在内，两拳心朝内。
乙动作与甲动作相同（图5－3）。
3.甲、乙顺势单鞭
甲左腿向左跨一步，成左弓步，两手握拳随身势向身体两侧平展，左拳向前击打乙头面部；乙左腿同时向前上一步，成左弓步，左手握拳向外格挡甲左拳，右手握拳自然向后平架（图5－4）。
4.甲、乙勒马停势
甲重心后移，两腿成马步站立，右手握拳不变，左手小臂回屈，大臂抬平与肩同高，眼向左平视。
乙动作与甲动作相同，唯方向相反（图5－5）。
5.甲拐肘，乙腰里捶
乙重心移于左腿，左手顺势向前扶推甲左肘外侧，同时右手握拳向前击打甲肋部，成左弓步站立（图5－6）。
甲重心移于右腿，左臂在含胸的同时由外向内拐肘，右手握拳收于腰间（图5－7）。
6.甲顺势捶，乙勾拍
甲左腿向前落一步成弓步，左手握拳向前成立拳击打对方肋部，右手握拳收于腰际。
乙重心右移成左歇步，右手向下勾搂对方左拳，左手握拳收于腰间（图5－8）。
7.甲封捶，乙撩阴贯耳
乙恢复成马步站立，左手握拳向前撩击甲裆部，右手握拳收于腰间；甲左手向裆内抽带拦乙左拳（图5－9）。上动不停，乙左手迅速上翻，以耳门捶击打乙太阳穴；甲左手拦挡后迅速上翻格挡乙耳门捶，右手握拳收于腰间（图5－10）。
8.甲当头炮，乙下拍
甲重心移于左腿，成左弓步站立，右手握拳向前成立拳击打乙肋部。
乙重心稍上提，重心左移成左弓步，左手保持姿势不变，右手向下拍按甲右拳（图5－11）。
9.甲摘盔，乙摘盔（二人动作相同，可省略）
10.甲弹腿（右），乙撤步下拍
甲两手在身前侧由内向外画一立圆，双手握拳落于左腰侧，拳心朝上，拳背朝下，同时起右腿向前直腿弹踢乙裆部，脚面绷平，力达脚背。
乙向后撤左步，成右弓步站立，双手随身势向下拍击甲脚面（图5－12）。
11.甲、乙顺势单鞭
甲右腿向前落一步，成右弓步站立，右拳向前击打乙头面部，左手握拳随身势向身体后侧平展。
乙右弓步站立，右手握拳向外格挡甲右拳，左手握拳自然向后平架（图5－13）。
12.甲、乙勒马停势
甲重心后移，两腿成马步站立，左手握拳不变，右手小臂回屈，大臂抬平与肩同高，眼向右平视（图5－14）。
乙动作与甲动作相同，唯方向相反。
13.甲拐肘，乙腰里捶
乙重心移于右腿，右手顺势向前扶推甲右肘外侧，同时左手握拳向前击打甲肋部，成右弓步站立（图5－15）。
甲重心移于左腿，含胸的同时由外向内拐肘，左手握拳收于腰间（图5－16）。
14.甲顺势捶，乙勾拍
甲右腿向前落一步成弓步站立，右手握拳向前成立拳击打乙肋部，左手握拳收于腰间（图5－17）。
乙重心左移成右歇步，左手向下勾搂甲右拳，右手握拳收于腰间。
15.甲封捶，乙撩阴
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