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文／周真生
虎鹤双形拳是笔者授业恩师——南少林天罡门近代代表人物、民间武术家杨德友老先生所传承发展的优秀拳种。广东南海林世荣前辈所传弟子赵志凌的虎鹤双形拳以及香港“南拳王”刘家辉的虎鹤双形拳都和本门派拳法相似，风格大同小异，可见同出一脉。
一、天罡门近代正宗传人杨德友
杨德友，1915年1月22日出生，无锡百岁坊巷人，祖父辈皆好武。他7岁拜江湖奇士庞松年（原名庞年祖）为师学习武艺。
庞松年是19世纪末义和团运动重要领导人、抗击八国联军京津保卫战重要指挥者、义和团北京地区武术总教头。他是南少林天罡门掌门、梅花拳派重要传承人，精通金钟罩、铁布衫、少林72艺功夫，以及南少林的虎鹤双形拳、伏虎拳、大罗汉拳、小罗汉拳、梅花剑、梅花枪、梅花棍等等，天罡圣手散打是他的独门功夫。他当时在北京收徒众多。1900年义和团抗击八国联军失败后，他受到清政府通缉，流亡江湖。1922年至1935年隐居江苏无锡冉经桥百岁坊巷（今江苏无锡学前街道）旗杆大院里，开办私塾学堂，并从学生中挑选了10个好苗子，秘密教授武艺，杨德友便是其中之一。
杨德友老先生从1922年至1935年，跟随庞松年祖师爷苦修了13年武艺，由于其尊师重道、天资聪慧、勤奋好学，深得庞松年武学精髓，成为天罡门杰出的代表人物。
二、南少林天罡门主要内容
南少林天罡门武术内容丰富，博大精深。
徒手套路有：虎鹤双形拳、伏虎拳、宗鹤拳、飞鹤拳、大小罗汉拳、太乙心意五行拳等。
器械套路有：天罡游龙太极神剑、天罡梅花剑、梅花刀、梅花枪、梅花棍等。
实战技法有：天罡门圣手散打法等。
功法有：虎爪功、铁胳膊铁板桥功、铁臂功、铁拳功、马步桩功等。
三、虎鹤双形拳的风格特点
虎鹤双形拳模仿动物，象形取意，取虎的刚劲威猛、鹤的轻盈灵活稳健创编而成。拳法紧凑，劲力威猛雄壮，动作气势磅礴；沉桥大马，吐气发声，以声壮力助威：蓄内劲，发寸劲，拳架沉稳，运动浑厚饱满，拳势中虎练神骨、鹤练精气，动作轻灵、快捷、诡异；虎爪和鹤嘴手精密善变，攻防灵活；长短桥结合，大开大合，大砍大劈，能以横克直，虎爪如猛兽扑食，鹤翅如凌空击水，充满神化之妙。
虎鹤双形拳手法有：拳、虎爪、单指手、封手、桥手、标指、蝶掌、鹤嘴手、钩、撞、点击等。
步型有：大马步、麒麟步、虚步、盖步、跪步、独立步等。
身型要求：身正步稳、端庄威武、下盘沉实；挺拔含胸、立腰收腹、沉桥坐步、发力转腰、先蓄后发；拳势猛烈，风格独特，个性鲜明。
虎鹤双形拳法中华传统武术优秀的象形拳种。是以虎和鹤两种动物的形态，相互协调配合为特点，两者之间相互转化，呈现虎的刚猛、沉稳，鹤的轻柔、敏捷。拳法刚柔变化，互为应用，化打结合，攻防兼备，强身壮体，具有很高的防身与技击价值。
四、如何练好虎鹤拳法
1．打好基础，勤苦专研，长期演练
拳术套路的基础在于基本动作和基本功。无论学习任何拳法，首先必须练好基本动作，掌握好基本功。拳法的精髓技击技术则是拳法演练到一定程度所
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