- 文字版
- 原貌版
金刚手为缠闭门中练习掌、指的内硬气功法，属于硬中带软的外功。它通过练气、练力，并通过特殊的方法练出惊人的速度及特殊的手感，再加劈手外操，让掌面、掌指、掌根、掌背、手掌小指侧及手掌拇指侧均被练到，功成后其硬度超出常人的想像，犹如铜浇铁铸一般，所以又有六阳金刚手之称。它虽以阳刚之劲，外功、硬功为主，但功深之日，又自然练成阴劲，有内外结合，硬中带软，手上的杀伤力、穿透力惊人等特点，在具体实战中不仅令敌骨断肉裂，且击人焚内，伤人内腑。鉴于其威力惊人，功成者千万别在朋友中乱试，即使是敌人，非罪大恶极之辈，也不可出手伤人，以免后悔不及，留下人间憾事!在具体操习中，金刚手以“站、走、推、磨、击、洗”六字诀为根本，整个手掌，方方均练到，从而练成超常的力度、硬度、速度，功后不仅无其他铁砂掌手掌茧花重重、肌肉僵硬之流弊，其手掌还如同棉花一般，并且威力还明显优于其他掌功。下面简述其功法(由于指功难练，如不练到相当境界，无多大实用性，所以本篇略)。
一、培元桩：
1、微微活动身体，心平气和，面南背北直身站立，两脚横开略比肩宽，足尖朝前，足心涵空，两手下垂自然贴于两大腿外侧，百会上顶，下颌微收，沉肩坠肘，两眼似闭非闭，自然呼吸，舌抵上腭，牙齿轻合，从头、颈、肩、胸、腹、髋、大腿、膝、小腿、踝、足依次放松(如图1)。松后接做下式。
2、两手抬起如同抱球状，环抱于胸前，松肩坠肘，手略与肩高，掌心向内，掌指相对(略隔尺许)，十指分开，同时两腿下蹲成高马桩，足尖朝前，两足平行，足心涵空，立身中正，重心落于两足中线上。头顶项竖腰直，似乎头有绳悬，股有锥刺，臀部向下坐、向内敛，腹常圆，腋常虚，全身舒展，而微有挺拔之意。呼吸自然(在此基础上再求细、长、静、匀)，面部似笑非笑，气静神怡，两眼睁开一隙，眼望远处景物，似轻雾所遮，隐约可见，并凝神静听极远处细小的声音(如细雨轻下、清风拂树的声音，乃至小草发芽的声音等)，并且又一片祥和之意(如图2)。如此站立数十分钟，起初可由5分钟开始，以后时间逐渐延长，自可感到与天地合一。完毕，缓缓站立还原(如图1)，以两掌心轻揉两膝数十圈，缓行数步，引气归元即可收功。
二、佛光普照：
1、承接上式，腹式逆呼吸，吸气时，双手翻掌成掌心向上沿腹胸向上捧起，如同手捧白云一样，并意想丹田之气随捧起双手直上胸上部(如图3)，呼气时，双掌翻掌成掌心向下沿胸腹向下轻按，如同按水中浮木一样，同时意想气由胸部直沉丹田，并提肛收阳(如图4)。
2、口微开，从齿隙间吸气，伴随“嗤”的一声，两手向左右分开，掌心朝上，向上捧起，意想把天地日月之精华捧起并直贯头顶人体内(如图5)，至掌指斜朝上，掌心向对时，以口吞气(如同咽茶一样)，并伴随捧起人体内之精华之气直下丹田，同时，两手向下拉，当拉至腹前时闭气(如图6)，闭气后，全身肌肉绷紧，含胸拔背，脚趾抓地，提肛收阳，怒目圆睁，如同分开两座大山一样(如图7)，至
...
