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所谓格斗,是在徒手状态下或持有器械状态下的打斗形式。
欲在格斗中获胜,必须具备两大要素。即雄厚的力量基础和娴熟的技术素质。
力量在格斗中的重要性是勿需质疑的。通常我们知道,小孩子打不过大人,这是因为两者的力量相差太悬殊。有句俗话说的好:身大力不亏。在现实生活中,如果让两个从没练过武的人打斗,身体瘦弱者若要战胜身材魁梧高大者,显然是不可能的。正因为如此,在多种体育竞技中,则是以体重作为不同的比赛级别,如举重、散手、摔跤、柔道、推手等。
武术中的力量亦称劲力,通常指的是能在瞬间发出巨大的爆发力,所以它与一般的拙力或蛮力有所区别。对于武术中的劲力描述,不同派别的拳术均有各自的诠释。如少林拳称之为刚劲,咏春拳称之为寸劲,太极拳称之为弹劲,形意拳称之为整劲,大成拳则把这种劲力形式称为内劲。然而,不论任何语言上的称谓,其本质都是需要具有坚实的骨骼作支撑,训练有素的肌群进行快速有序的收缩而产生,骨骼越健壮,参与收缩的肌群越多、速度越快,产生的动力越大,打击的力度就越大。不同的拳术虽然其劲力的修为方式有别,但其目的都是为了使筋骨强健,肌群收缩顺达有素。常识告诉我们,不论任何形式的体育锻炼,都能使骨骼和骨骼肌发生良好的变化,尤其是武术锻炼更是如此。由《现代运动生物力学》可知,有效的体育锻炼,则具有“骨重建”的作用,即锻炼可使骨骼通过改变大小、形状和结构以适应力学需要的功能。重建可增加骨的密度,从而也就增加了骨的强度和硬度。只有具有良好性能的骨骼作运动链,才能具有较好的肢体支撑和拥劲效果。比如,用同样粗的木棍和铁棍去搭架子,或去击人,肯定是后者的支撑力和打击力要大得多,其原因是后者的密度要远大于前者。对于一个长期进行武功修炼的人来说,其腕臂的沉重状态则如棉里裹铁,非常沉重,这正是“骨重建”效果。这种效果不但可增加格斗中具有的阻截过程中的掤撑作用,还可提高打击中的穿透性。
武术的劲力获取大体有三个途径。
一、从套路中求取。对于多数拳种而言,不论是外家拳法还是内家拳法都有各自的套路。外家拳法的特点是刚劲有力,动作迅猛,如少林拳中的小洪拳、大洪拳、罗汉拳、炮捶等,操练起来动如猛虎,行像巨龙,疾似闪电,声若雷鸣,如此不断的长期练习,不但能使自身的精神状态和身体素质得以改善,而且还会产生技击中的强大打击力;内家拳法的太极拳、形意拳、八卦掌等,则讲究以意领气,形随意转。太极拳套路又称盘架子,有的练家一天能把一个套路演练十至二十遍。在盘架子的过程中,通过意念的引导和动作上的松柔体验,以感悟劲力的存在与走向。在套路动作熟练的前提下,先以放松为主,当放松达到一定程度后,则会逐渐向至刚过渡,此时,即可进行力量试发练习。对于陈式太极拳而言,可在套路操练的过程中,选择适当的拳式进行发力。这也正好体现了陈式太极拳快慢相间、刚柔并济的特点;对于其它太极拳来说,则可专门选择套路中的某些单式动作
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