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肩是人体上肢之根节，为周身最灵活之关节，是肘、手的运动枢纽。技击时，蓄劲发力皆赖于肩的传递才能实施，否则肩不动手肘亦不能动，身僵体滞，技法无法实施，无法充分发挥。格斗中，采取有效的方法擒制对方之肩关节可重挫敌气。因肩关节是一个比较大的关节，它的活动运转全靠肩的四周肌肉、韧带和肌腱的保护及协调运动来维持。其韧带较小而脆弱，稳固性较差，故擒拿肩部可使对手关节、肌肉失去正常的生理功能。受制者可骨断筋伤，关节脱位休克昏死。而且手肘臂之功能被控制，得不到充分的发挥和运行，处处陷入被动之惨境。
(一)青龙盘柱：设对方以右拳快速直击我头或胸部，我立即向前进步闪身，同时以左手向右格挡来拳，并顺势抓住其手腕(图1)。接着，我用右小臂由下往上挑击对方肘部，使其臂向外屈曲环绕，随即用力向右弧形扭别敌臂于背后，右手顺势抓住敌肩部，双手协调用力，使其肩关节疼痛而被擒制(图2)。
要点：整个动作要快速敏捷，上步要灵活牢固，抓扣要狠，一气呵成，不给对方喘气之机。对方如果反抗挣扎，我双手用力便可使之肩肘脱臼。
(二)老君抱鼎：设敌方以左拳直击我胸部，我迅速调整好步法，俯身进步于敌前，同时左手向右拍击其臂，使敌拳攻击失效(图3)。右臂向上屈曲抬起搂搬对方之大臂外侧，将敌臂担于右肩上，然后左手顺其臂滑至大臂处，协助右手臂向下拉压敌肩，身体略向左扭转，重心侧移至左脚，并以右脚锁别敌之脚(图4)。
要点：拍击要及时准确，向下搂压动作要疾速猛烈，拉拽时动作突然干脆，全身协调用力，气力合一。
(三)钟馗降魔：设敌以右拳击打我头胸，我双手迅速上抬，右手抓握敌腕，左手抓敌臂，双手用力向侧后方拉之，同时左脚提起猛向前铲击对方之胫骨(图5)，使之前仆倒地；然后，我双手旋扭其臂，使其臂后背仆倒，抓住战机，快速上步近前，右脚在敌右小臂下向前穿出，踩踏敌之肩，使其疼痛受擒(图6)。
要点：抓腕快速准确，旋拧要猛烈，铲击要疾速凶狠，踩肩要快而有力，整个动作要连贯协调。
(四)罗汉擒虎：设敌以右拳直击我胸或头部，我疾速向前进右步，同时，右手抓敌腕向后旋转，使其臂拧于背后(图7)。随即左手前伸，抓住对方头发猛回拉，使之身体前俯头上仰，接着左腿支撑于地，右腿迅速屈曲上抬，以膝顶压敌肩部(图8)。
要点：抓腕要及时准确，旋拧要快速。拉发要猛，顶压敌肩要快而狠，拉臂与顶膝要同时用力。上下协调，用力如一，使敌肩脱臼疼痛而受制。
(五)脑后摘盔：设敌以左拳直击我胸部(图9)，我迅速以双手抓握敌手腕，并向上旋拧，使其臂伸直上抬，然后，我身体向左转180度，形成敌我之背相靠之势。我身体略前俯，双手用力向下搬扳，使敌肩关节脱臼(图10)。
要点：抓拧同时进行，左转身要快速圆活，扳敌臂要有力干脆，注意要防敌反击于我，动作衔接要紧凑。
(六)鹞鹰闪身：设我先发制人，以右拳直击对方面部(图11)，如果敌向侧闪身用左
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