八卦掌进退步法在技击中的妙用

进步先进前步，退步先退后步是八卦掌步法的精妙之功。身随步翻，掌随身变，步随掌转，上下相连，内外如一，周身一家，展现出“龙形猴相，虎坐鹰翻”之势。一、“刚柔相推而生变化，变化者进退之象也”是八...[详细]

栏目：内家拳

•  2018-05-15
•  搏击
•  卢艳彬
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步法、距离与战术杂谈

实战自卫中，人们往往关注力量大、速度快、功力、踢得高、绝招、漂亮、潇洒等具体直观、令常人惊羡的内容。而在实战中，掌控好距离感，精心练习、感知距离感，因为它抽象、所以并没有引起多数习练者的注意，但这是一...[详细]

戴氏心意拳步法纵横谈（下）

（十二）转步：防后面袭击之步，须扌那前闪后。其方法左足者在前，左足前寸，将身右转向后，同时，将右足跟回贴于左足之侧，虚悬其足尖，而即时向前出其右足。此时之前，即未转身之后，但右足跟回之时，是舒势，...[详细]

我们的武术我们的根

武术特别讲究"脚下有根"，值得我们注意。中国武术与西方武术技术上的本质区别是它们的步法步型。换句话说，中国武术与西方武术技术上的其它差异，都源于它们步法步型上的差异。中国武术是一种静态型的武...[详细]

戴氏心意拳步法纵横谈（上）

任何一门拳种都讲究手、眼、身、法、步，戴氏心意拳也不例外，并且对步法的运用更有其独到之处，拳谚云：“三年猴猴，两年步”。足见戴家拳步法之重要。习练戴氏心意拳讲究以拳步俱到者为上，步到拳不到者为中，...[详细]

应当掌握好的几种拳击步法

拳击步法是拳击技术中重要的组成部分。一名优秀的拳手，必然也有着良好的拳击步法，并且根据自身的身体条件和技术特长形成了带有个人特长的良好步法技巧。在诸多步法中，最基本的是向前后滑步、向左右滑步、快速向前...[详细]

不容忽视的技术——拳击步法

作者：王国钧一个拳击手的技术素养和他的训练水平，往往通过观察他步法的优劣便能做出判断，优秀的拳手的步法也一定是非常出色的。世界著名的拳王穆罕默德·阿里，不仅以他那精湛的技术、灵活的打法和充满智慧的技术...[详细]

脚法轻固 进退得宜——搏击步法浅谈

步法是搏击技术最重要的构成部分之一,中外任何形式的搏击概莫能外。但必须承认,我们在这方面的总结和研究还很不够,远远跟不上搏击运动实践的需要。同时,有些基本认识中还混杂有玄虚而不切实际的内容,这在一定程度上...[详细]

戴氏心意拳步法述略

为弘扬中华武术，使戴氏心意拳这一优秀拳种早日发扬光大，现将戴家拳基本修炼功之步法整理出来，供大家参考。步法之修炼，无论套路、散打、健身等都离不开它。要想功夫达到上乘，首先从身法、步法练起，它是拳术的根...[详细]

初探杨氏太极拳的步法特点

文/吴荫农 2012年 杨氏太极拳的步法极有特色，较之别派太极拳有三点独特的练法。 1）欲转先沉。杨澄甫所传大架子实腿转身，即在承重腿实现转身。如弓步时重心落于前腿则前脚碾转；又如分脚或蹬脚转身时用独立腿碾脚...[详细]